Những chiếc bánh này làm cho bữa sáng mùa thu hoàn hảo với một số quả hồ đào và xi -rô cây phong thật trên đầu.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 chén ngô
cốc đường nâu
1 muỗng canh bột nở
thìa muối
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
1 cốc sữa, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
1 cốc bí ngô đóng hộp
2 quả trứng, đánh bại
2 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
2 muỗng canh dầu, chia hoặc khi cần
Hướng
Đánh bột, bột ngô, đường nâu, bột nở, muối, quế và đinh hương với nhau trong một bát lớn. Đánh sữa, bí ngô, trứng, 2 muỗng canh dầu thực vật và chiết xuất vani cùng nhau trong một bát khác. Thêm hỗn hợp sữa vào hỗn hợp bột và khuấy cho đến khi bột được kết hợp tốt.
Đun nóng khoảng 1 muỗng canh dầu trong vỉ nướng trên lửa vừa cao. Thả bột bằng thìa lớn vào vỉ nướng và nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh khô, 3 đến 4 phút. Lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, 2 đến 3 phút. Lặp lại với bột còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 499 | Calo |
| 15g | Mập |
| 80g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 499 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 79mg | 26% |
| Natri 705mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 80g | 29% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 285mg | 22% |
| Sắt 5mg | 25% |
| Kali 335mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh giống giống như bánh crepe chắc chắn sẽ làm hài lòng. Bạn có thể tăng gấp đôi hoặc gấp ba công thức. Ăn với xi -rô cây phong ấm áp hoặc rắc đường của bánh kẹo và một vắt nước chanh...
Với một lượng lớn táo trên tay quanh năm, đây là một công thức cho một ổ bánh táo mềm với hương vị táo tinh tế. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời...
Đây là một món cam, dưa chuột và nước ép cà rốt tôi và tôi làm cho bữa sáng hoặc món tráng miệng sau bữa ăn khi khách kết thúc. Nó không chỉ ngon mà sẽ tăng cường bất kỳ ngày tồi tệ nào với sự tăng...
Sô cô la, chuối, và thanh chứa đầy dừa! Tôi thích ăn những thứ này ngay từ tủ đông để ăn nhẹ đông lạnh. Họ làm một bữa sáng nhanh hoặc đồ ăn nhẹ giữa trưa cho trẻ em và người lớn. Thời gian chuẩn...
Điều này rất đơn giản để làm cho bữa sáng cũng như bữa tối. Bạn có thể thêm bất cứ điều gì bạn muốn vào nó để tạo ra cảm giác hương vị của riêng bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...