Tôi quyết định thử nghiệm vào một buổi sáng Chủ nhật với một bữa sáng quiche. Tôi yêu cà chua khô và luôn tìm kiếm những cách mới để sử dụng chúng. Tôi nghĩ rằng vị ngọt của cà chua diễn ra tuyệt vời với xúc xích.
Thành phần
1 (9 inch) lớp vỏ bánh đông lạnh, tan băng
pound xúc xích thịt lợn số lượng lớn
2 hẹ, băm nhỏ
1 tỏi tép tỏi, băm nhỏ
Cà chua khô sấm rét
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
4 quả trứng
1 cốc kem đánh bông
1 cốc phô mai mozzarella vụn
Hướng
Làm nóng trước một lò đến 425 độ F (220 độ C). Line Pie Pan với lớp vỏ bánh, và chích nhiều nơi bằng một cái nĩa. Đặt một lớp hai lớp nhôm lên lớp vỏ. Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 8 phút, sau đó loại bỏ giấy bạc. Tiếp tục nướng cho đến khi lớp vỏ bắt đầu được thiết lập, khoảng 5 phút; Lấy ra khỏi lò. Giảm nhiệt độ lò xuống 350 độ F (175 độ C).
Trong một chảo lớn, nấu xúc xích cho đến khi có màu nâu, khuấy thường xuyên. Trộn trong hẹ và tỏi, và tiếp tục nấu trong 1 phút. Khuấy trong cà chua khô và 1 muỗng rau mùi tây. Trải hỗn hợp vào đáy của lớp vỏ ấm.
Trong một bát trộn, đánh trứng với kem. Khuấy trong phô mai. Đổ hỗn hợp lên xúc xích trong lớp vỏ bánh. Rắc rau mùi tây còn lại lên trên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi lớp vỏ nâu và một con dao được nhét vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 45 đến 60 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 392 | Calo |
| 33g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 392 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 14g | 70% |
| Cholesterol 162mg | 54% |
| Natri 498mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 162mg | 12% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 307mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức nhanh chóng và dễ dàng, nhưng cung cấp cho bạn một cách lành mạnh và đơn giản để tăng lượng protein của bạn. Nó là tuyệt vời đứng đầu với quả mọng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Tôi làm điều này cho bữa sáng/bữa sáng vào ngày sau lễ Phục sinh. Đó là một cách tuyệt vời để sử dụng hết các cuộn bữa tối còn sót lại và rau nấu chín. Tất cả mọi thứ nướng trong một chảo để lắp ráp...
Thêm một chút màu xanh lá cây vào thịt xông khói và trứng buổi sáng của bạn bằng cách biến chúng thành một món salad! Làm lạnh bất kỳ thay đồ không sử dụng và sử dụng trong vòng vài ngày. Thời gian...
Bữa sáng trong ly không bao giờ nếm thử như vậy! Giữ một vài quả chuối đông lạnh trên tay cho một ly sinh tố nhanh chóng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1...
Đây là phiên bản tôi thực hiện hầu hết các ngày cuối tuần, đặc biệt nếu có khách hoặc tôi đã quá ít với đồ uống vào đêm hôm trước. Bạn có thể bỏ qua bất cứ thứ gì bạn không có và có thể bao gồm các...