Nhúng kiểu Mexico dễ dàng này là bốn lớp vui nhộn: đậu tươi, kem chua, salsa và phô mai vụn. Chỉ mất vài phút để thực hiện, và nó rất tốt - nó chỉ có thể mất vài phút để nó biến mất! Top với cà chua và hành lá nếu muốn. Ăn kèm với bánh tortilla ngô.
Thành phần
1 (16 ounce) có thể làm cho đậu
1 (8 ounce) Kem chua
1 (8 ounce) bình Salsa trung bình
2 cốc băm nhỏ Cheddar-monterey jack pho mát hỗn hợp
Hướng
Trải đậu trong đáy của một món thịt hầm. Lớp kem chua trên đầu, tiếp theo là salsa, và sau đó là phô mai vụn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 147 | Calo |
| 10g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 147 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 347mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 182mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy sẵn sàng cho một số món khai vị thú vị, lý tưởng cho một bữa ăn nhẹ nhanh chóng hoặc hoàn hảo cho thực phẩm ngón tay ngày trò chơi và điều chỉnh. Tất cả các thành phần được tìm thấy trong một...
Thịt xông khói trên một thanh bánh mì làm cho lượng calo thấp hơn thịt xông khói trên một chiếc smokie và nó rất tốt! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút...
Hãy sẵn sàng cho bữa tiệc với Hawaii Ham và Dứa Salsa của chúng tôi. Một món salsa trái cây của dứa, Jalapeo và Mango Nectar là cơ sở hoàn hảo cho các khối mặn của giăm bông đóng hộp nấu chín với...
Món khai vị thú vị có thể được phục vụ ấm áp hoặc ở nhiệt độ phòng! Hãy tìm khoai lang màu tím, cam, vàng và/hoặc trắng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Những bánh quy giòn, nướng, bánh quy dày đặc này có thể được sử dụng như một món ăn phụ, mặc quần áo hoặc nhồi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 24...