Vỏ khoai tây được nướng cho đến khi giòn, sau đó chứa đầy ớt và phô mai và phủ kem chua và hành lá xắt nhỏ.
Thành phần
8 khoai tây nhỏ (3 đến 4 inch)
2 muỗng canh dầu ô liu
Muối thô và hạt tiêu mới xay để nếm thử
1 (15 ounce) có thể Ớt Hormel với đậu
2 cốc phô mai cheddar sắc nhọn
cốc kem chua
cốc hành lá cắt lát
Hướng
Nhiệt lò nướng đến 425 độ F. Scrub khoai tây và khô giếng. Pierce nhiều lần với đầu dao; Sắp xếp trên tấm nướng lớn. Nướng 45 phút hoặc cho đến khi mềm. Mát mẻ.
Cắt từng khoai tây làm đôi; Xúc ra thịt (dự trữ để nghiền hoặc bánh kếp khoai tây), để lại vỏ 1/4 inch. Chải bên trong và bên ngoài mỗi nửa khoai tây với dầu; Nêm với muối và hạt tiêu.
Sắp xếp nửa khoai tây trên tấm nướng. Nướng 10 phút, cho đến khi giòn và vàng nâu, quay một lần.
Muỗng ớt vào vỏ khoai tây; Đầu với phô mai. Nướng 3 đến 5 phút hoặc cho đến khi phô mai tan chảy. Đầu với kem chua và hành lá.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 202 | Calo |
| 10g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 202 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 288mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 6mg | 28% |
| Canxi 146mg | 11% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 391mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Cua rán được chiên và ăn kèm với nước chấm tỏi và cải ngựa. Siêu đơn giản, nhưng đủ thanh lịch để phục vụ cho công ty! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục...
Một công thức pan tấm rất đơn giản, những nachos này được đảm bảo là một hit tại cuộc gặp gỡ tiếp theo của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 10...
Hummus là một loại kem nhuyễn của đậu garlbanzo và tahini (hạt mè) được tẩm ướp với nước chanh và tỏi. Đó là một sự lây lan và nhúng phổ biến ở Hy Lạp và khắp Trung Đông. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Salsa Mexico này (Salsa Martajada de Tomate Verde) được làm bằng Tomatillos tươi, Chiles de Arbol và Tỏi. Mọi thứ đều được sạc cho đến khi bị đen, truyền đạt hương vị khói ngon làm cho salsa này trở...
Tôi đã làm món khai vị này với bạn bè của tôi, họ yêu nó! Mọi người ở trường đều biết về nó và bây giờ tôi đang bán chúng ở nhà! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 20...