Súp thịt bò với cà chua nhanh, dễ dàng và ngon miệng! Có thể sử dụng 2 pound thịt bò nạc hoặc 2 pound gà tây nạc. Chúng tôi thích kết hợp một pound mỗi cái! Phục vụ với bánh quy ngô hoặc Ritz!
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
1 pound gà tây nạc
Hành tây, xắt nhỏ
1 cốc nước
2 (28 ounce) lon cà chua thái hạt lựu
1 muỗng cà phê bột tỏi (như Lawry's)
1 muỗng cà phê muối biển, hoặc nếm thử
Teaspoon húng quế khô
muỗng cà phê hạt tiêu đen mịn màng, hoặc để nếm thử
3 muỗng cà phê cơ sở thịt bò (như tốt hơn so với bouillon)
2 (12 ounce) Gói rau trộn đông lạnh
Hướng
Làm nóng một chậu lớn trên lửa vừa. Nấu và khuấy thịt bò xay và gà tây xay trong nồi cho đến khi hoàn toàn có màu nâu, 7 đến 10 phút. Khuấy hành tây vào hỗn hợp thịt; Tiếp tục nấu và khuấy cho đến khi hành tây trong mờ, khoảng 5 phút. Để ráo mỡ từ nồi và trở về nhiệt độ trung bình.
Đổ nước và cà chua vào nồi. Mùa súp với bột tỏi, muối biển, húng quế và hạt tiêu đen. Khuấy thịt bò qua súp. Thêm rau hỗn hợp đông lạnh vào nồi; Khuấy.
Đun sôi súp, giảm nhiệt xuống thấp và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi rau được nấu qua, 20 đến 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 277 | Calo |
| 8g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 277 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 73mg | 24% |
| Natri 935mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 25mg | 123% |
| Canxi 104mg | số 8% |
| Sắt 11mg | 61% |
| Kali 761mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Vòng xoắn tuyệt vời trên một mặt hàng chủ lực gia vị! Chúng tôi đã tăng gấp ba công thức và sau đó đóng hộp sốt cà chua; Tính nhất quán mong muốn của chúng tôi mang lại năm lọ nửa pint. Thời gian...
Một món trứng tráng thực sự của Pháp, hay trứng tráng như người Mỹ chúng ta gọi nó, chỉ là trứng và bơ, không làm đầy. Trứng được gấp lại cho một kết cấu mềm, mềm. Đó là 10% thành phần và kỹ thuật...
Theo truyền thống, dưa chua thì là được thực hiện bởi quá trình lên men lacto. Không cần gì hơn muối, dưa chuột, nước và gia vị. Nhưng không có giấm! Quá trình lên men hoạt động vì hàm lượng muối cao...
Một bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng trong thời tiết lạnh nếu bạn có một ngôi nhà đầy trẻ em. Sau khi hoàn thành, nó có thể được để lại trên bếp lò khi lửa để những người vẫn đói có thể gặm cỏ theo thời...
Ngọt và cay; Và nước ép làm cho một món ướp tuyệt vời cho trứng ngâm. Công thức này là tuyệt vời với củ cải mới nấu chín thay vì đóng hộp, nếu bạn có thời gian. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...