Súp thịt bò với cà chua nhanh, dễ dàng và ngon miệng! Có thể sử dụng 2 pound thịt bò nạc hoặc 2 pound gà tây nạc. Chúng tôi thích kết hợp một pound mỗi cái! Phục vụ với bánh quy ngô hoặc Ritz!
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
1 pound gà tây nạc
Hành tây, xắt nhỏ
1 cốc nước
2 (28 ounce) lon cà chua thái hạt lựu
1 muỗng cà phê bột tỏi (như Lawry's)
1 muỗng cà phê muối biển, hoặc nếm thử
Teaspoon húng quế khô
muỗng cà phê hạt tiêu đen mịn màng, hoặc để nếm thử
3 muỗng cà phê cơ sở thịt bò (như tốt hơn so với bouillon)
2 (12 ounce) Gói rau trộn đông lạnh
Hướng
Làm nóng một chậu lớn trên lửa vừa. Nấu và khuấy thịt bò xay và gà tây xay trong nồi cho đến khi hoàn toàn có màu nâu, 7 đến 10 phút. Khuấy hành tây vào hỗn hợp thịt; Tiếp tục nấu và khuấy cho đến khi hành tây trong mờ, khoảng 5 phút. Để ráo mỡ từ nồi và trở về nhiệt độ trung bình.
Đổ nước và cà chua vào nồi. Mùa súp với bột tỏi, muối biển, húng quế và hạt tiêu đen. Khuấy thịt bò qua súp. Thêm rau hỗn hợp đông lạnh vào nồi; Khuấy.
Đun sôi súp, giảm nhiệt xuống thấp và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi rau được nấu qua, 20 đến 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 277 | Calo |
| 8g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 277 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 73mg | 24% |
| Natri 935mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 25mg | 123% |
| Canxi 104mg | số 8% |
| Sắt 11mg | 61% |
| Kali 761mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt pizza tự làm là cực kỳ dễ dàng, nhưng làm cho nó có thể là một rắc rối trong giờ ăn tối hoặc chuẩn bị bữa tiệc. Công thức số lượng lớn này cho phép bạn tạo ra một lượng lớn nước sốt trong...
Đây là 'thức ăn thoải mái' của tôi với một chút tinh tế Địa Trung Hải. Nó đóng băng tốt và là một trong những món ăn ngon như vậy, nếu không tốt hơn, vào ngày hôm sau! Chúng tôi có cái này...
Nó khá ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 1/4 cốc Thành phần Chết dầu thực vật 2 muỗng canh rượu vang đỏ 1 muỗng cà phê đường trắng muỗng cà phê cỏ dại...
Quyền ngọt và chua ngọt này là tuyệt vời cho món salad mùa hè với thịt gà hoặc thịt lợn nướng. Yêu thích của tôi là hỗn hợp màu xanh đậm với dâu tây, quả việt quất và phô mai feta. Giữ tủ lạnh giữa...
Tốt với súp, ớt. Làm bánh mì nướng tuyệt vời. Hương vị của bánh mì sẽ thay đổi, tùy thuộc vào loại bia được sử dụng. LOAF đi ra trông có kết cấu trên đầu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50...