Một cái lắc chuối ngon để thử nếu bạn không có nhiều thời gian hoặc nguyên liệu! Quế và đường có thể được bỏ qua.
Thành phần
3 khối băng
1 cốc sữa
1 chuối
1 muỗng đường trắng, hoặc nếm thử
1 Pinch Ground Cinnamon
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Kết hợp băng, sữa, chuối, đường và quế trong máy xay sinh tố; xay đến khi mịn.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 139 | Calo |
| 3g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 139 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 52mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 152mg | 12% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 397mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Cider táo gia vị này có hương vị với toàn bộ đinh hương, hạt, cam và que quế cho một thức uống nóng bỏng. Công thức này sử dụng máy pha cà phê tự động để pha rượu táo nóng. Nếu bạn không sở hữu một...
Cocha Coffee cực kỳ dễ làm trong công thức này cho một loại cà phê đơn giản với sô cô la. Chỉ cần thêm ca cao, đường và sữa vào một cốc Joe nóng và thưởng thức những ngụm chậm. Thời gian chuẩn bị: 5...
Sô cô la nóng crockpot ngon này rất dễ làm với sữa, sữa đặc, kem, sô cô la và vani trong nồi nấu chậm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 5 phút Phục vụ: 10 Sô cô la...
Make Wassail với rượu táo, nước ép trái cây yêu thích của bạn và gia vị vào Giáng sinh này cho một thức uống ngon và ấm, chắc chắn sẽ gây ấn tượng với khách hàng ngày lễ của bạn! Thời gian chuẩn bị...
