Một cái lắc chuối ngon để thử nếu bạn không có nhiều thời gian hoặc nguyên liệu! Quế và đường có thể được bỏ qua.
Thành phần
3 khối băng
1 cốc sữa
1 chuối
1 muỗng đường trắng, hoặc nếm thử
1 Pinch Ground Cinnamon
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Kết hợp băng, sữa, chuối, đường và quế trong máy xay sinh tố; xay đến khi mịn.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 139 | Calo |
| 3g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 139 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 52mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 152mg | 12% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 397mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Sữa hạnh nhân là một sự thay thế ngon và lành mạnh hơn cho sữa đậu nành và sữa bò. Thật dễ dàng để làm và rất ngon. Bạn càng ngâm hạnh nhân càng lâu, sữa càng làm kem. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Những người yêu thích Starbucks vui mừng! Chế giễu "đồ uống màu hồng" nổi tiếng của họ trong nhà bếp của riêng bạn với công thức copycat dễ dàng này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn...
Sữa thần tiên được làm bằng sữa ấm có hương vị mật ong, vani và quế sẽ đưa bạn đi ngủ. Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Thành phần 1 cốc sữa 1 muỗng cà phê mật ong 2 giọt chiết...
Cider táo gia vị này có hương vị với toàn bộ đinh hương, hạt, cam và que quế cho một thức uống nóng bỏng. Công thức này sử dụng máy pha cà phê tự động để pha rượu táo nóng. Nếu bạn không sở hữu một...
Espresso Martini này là một thức uống sau bữa tối ngọt ngào và ngon miệng được làm bằng espresso, rượu mùi cà phê, vodka và creme de cacao trắng cho một ly cocktail trong mơ của một người yêu thích...