Luôn luôn là một niềm vui đám đông, một trong những công thức nấu ăn mà bạn phải đuổi mọi người ra khỏi bếp để có thể hoàn thành. Nó nhanh và ngon với thịt bò, phô mai và ớt. Phục vụ tốt nhất với kem chua và guacamole.
Thành phần
Dầu để chiên
2 (12 ounce) lon thịt bò nướng với nước sốt
1 cốc phô mai jack hạt tiêu vụn
1 (7 ounce) có thể cắt hạt ớt xanh
18 bánh ngô
Hướng
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa cao.
Kết hợp thịt bò nướng, phô mai pepper jack và ớt xanh trong một cái bát. Sử dụng một cái nĩa để phá vỡ các thành phần thịt bò và trộn.
Fry Tortillas trong dầu nóng chỉ đủ dài để làm mềm, chỉ vài giây; Để ráo nước trên một tấm lót bằng khăn giấy.
Bắt đầu muỗng hỗn hợp thịt bò vào tortillas làm một dòng xuống giữa bánh tortilla. Cuộn tortilla xung quanh làm đầy và đặt vào chảo rán với cạnh của bánh tortilla cuộn đối diện với đáy chảo. Nấu cho đến khi bánh tortillas hoàn toàn có màu nâu, 5 đến 8 phút mỗi bên. Để ráo nước một lần nữa trên khăn giấy trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 384 | Calo |
| 13g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 384 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 1149mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 23mg | 116% |
| Canxi 183mg | 14% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 206mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad hải sản-bánh mì bông có thể được phục vụ bất cứ lúc nào. Đây là một phiên bản lạ mắt của món salad trên mỗi bữa ăn trưa đáng kính ở Hawaii. Hãy thoải mái thay thế một lon cá ngừ, một...
Một món súp khoai tây thuần chay rất đầy và lành mạnh! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 10 phút Tổng thời gian: 3 giờ 35 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 8 cốc nước...
Đầu mùa hè có nghĩa là những bữa ăn nhẹ hơn, và Ceviche rất ngon, và nhanh chóng chuẩn bị. Điều này là tuyệt vời được phục vụ trên một chiếc giường rau diếp hoặc trong một ly martini, với khoai tây...
Giữa vị ngọt của cam quýt và quả hồ đào gia vị cayenne, hương vị bùng nổ trong mỗi miếng món salad này. Trên hết với nước sốt mù tạt năm gia vị Trung Quốc để thực sự làm cho vị giác của bạn hạnh...
Thật dễ dàng để làm và không lộn xộn! Deli Ý yêu thích của tôi đã làm một chiếc bánh sandwich tương tự nhưng thật không may, họ đã đóng cửa, vì vậy tôi quyết định làm một bản dupe trong nồi chiên...