Bữa trưa

Salad ba hạt kiểu cũ

Thời gian nấu:
Phần: 16

Chúng tôi thích một bữa tiệc buffet với tất cả các gia đình ở đây. Chúng tôi phục vụ một loạt các món salad. Điều này cũng là tuyệt vời cho các buổi dã ngoại mùa hè và nấu ăn. Giữ tốt, và phục vụ rất nhiều người.

Phục vụ:
16
Năng suất:
16 phần ăn

Thành phần

  • 1 (15 ounce) có thể đậu xanh

  • Đậu sáp 1 pound

  • 1 (15 ounce) có thể đậu, thoát nước và rửa sạch

  • 1 hành tây, cắt thành những chiếc nhẫn mỏng

  • cốc đường trắng

  • cốc giấm trắng cất

  • cốc dầu thực vật

  • thìa muối

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen

  • Teaspoon cần tây hạt giống

Hướng

  1. Trộn với đậu xanh, đậu sáp, đậu thận, hành tây, đường, giấm, dầu thực vật, muối, hạt tiêu và hạt cần tây. Đặt trong tủ lạnh trong ít nhất 12 giờ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

112 Calo
5g Mập
16g Carbs
2g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 16
Calo 112
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 5g 6%
Chất béo bão hòa 1g 3%
Natri 299mg 13%
Tổng số carbohydrate 16g 6%
Chế độ ăn kiêng 2g 9%
Tổng số đường 11g
Protein 2g
Vitamin C 2mg số 8%
Canxi 20mg 2%
Sắt 1mg 4%
Kali 12mg 0%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bắp cải và bông cải xanh với nước sốt giấm

Slaw bông cải xanh này là phiên bản ánh sáng của xà lách trộn vì nó không có thay đồ mayonnaise nặng-nhưng nó vẫn rất ngon! Tốt nhất nếu lạnh qua đêm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung...

Salad dưa chuột nhanh

Đây là một món salad mùa hè rất nhanh và mát, nhưng nó cũng tốt quanh năm. Phục vụ lạnh hoặc ở nhiệt độ phòng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ...

Món salad ngọt ngon với cây phong, các loại hạt, hạt, quả việt quất và phô mai dê

Mẹ tôi bắt đầu làm món salad ngọt ngào này vài năm trước và ngay khi tôi thử nó, tôi chỉ phải lấy công thức. Đây là phiên bản của tôi, nhưng có thể đa dạng theo nhiều cách khác nhau bởi vì tất cả là...

Súp cà chua gia vị

Spice Lên súp cà chua thường xuyên với thì là, gừng, quế và nước cốt dừa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 muỗng...

Bánh sandwich panini nướng mà không có nhà sản xuất panini

Bánh sandwich Panini nướng nhanh chóng và dễ dàng này được làm mà không cần báo chí Panini! Nó có hương vị nhà hàng đó nhưng được làm trong chảo nướng. Hãy thoải mái sử dụng bất kỳ loại thịt hoặc pho...