Salad macaroni cá ngừ này sẽ nhắc bạn về bà của bà. Tôi thích điều này khi thời tiết ấm áp. Một trong những thực phẩm thoải mái cơ bản!
Thành phần
1 (12 ounce) Gói macaroni khuỷu tay
1 (10 ounce) có thể đậu Hà Lan, thoát nước không
2 thân cây cần tây, xắt nhỏ
1 (5 ounce) có thể cá ngừ, thoát nước
2 muỗng canh hành tây băm nhỏ
1 cốc mayonnaise
2 muỗng canh dưa chua ngọt ngào
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
3 quả trứng nấu chín lớn, quý
1 Pinch Paprika, để trang trí
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu macaroni khuỷu tay trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 8 phút. Để ráo nước và rửa sạch dưới nước lạnh.
-
Khuấy macaroni, đậu, cần tây, cá ngừ và hành tây trong một bát lớn.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Trộn trong mayonnaise, thưởng thức, muối và hạt tiêu.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Trang trí với nêm trứng và rắc ớt bột. Che và thư giãn trong ít nhất 1 giờ trước khi phục vụ.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 582 | Calo |
| 33g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 582 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 43% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 126mg | 42% |
| Natri 416mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 41mg | 3% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 252mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Trong bóng xà lách đào này, những quả đào rất ngọt, ngon ngọt và ngon miệng - chúng làm cho món ăn tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6...
Tôi đã đưa ra công thức này sau khi muốn hummus, nhưng không có đậu xanh hoặc tahini trong nhà. Đây là lemony, kem, và thực sự tốt cho bạn! Hãy thử với bánh mì pita hoặc rau sống. Cũng tốt trên một...
Súp gà này là những gì bà tôi sẽ làm khi chúng tôi không cảm thấy khỏe. Tôi đã tài trợ cho nó một chút. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 10 phút Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: số...
Rang khoai lang và Brussels Sprouts Salad với củ cải đường, quả nam việt quất khô, quinoa, feta và hạt anh túc. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời...
Gà trâu với phô mai xanh và jack hạt tiêu gặp gỡ phô mai nướng! Cú đá cay đó từ nước sốt trâu, phô mai tan chảy và bánh mì giòn bơ làm cho một chiếc bánh sandwich nộp đơn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...