Những món thịt gà cay này có một loại nước sốt kem được làm bằng mayo, mật ong và dưa chuột để tạo ra một bữa ăn mùa hè dễ dàng sẽ làm rung chuyển vị giác của bạn!
Thành phần
Nước xốt:
Cup mayonnaise
cốc dưa chuột không hạt cắt nhỏ
1 muỗng canh mật ong
Teaspoon Pepper
hạt tiêu đen cho nếm
Wraps:
2 muỗng canh dầu ô liu
1 pounds không da, nửa gà không xương - cắt thành dải mỏng
1 chén salsa dày và chunky
1 muỗng canh mật ong
Teaspoon Pepper
8 (10 inch) Tortillas bột
1 (10 ounce) Túi lá rau bina lá
Hướng
Làm nước sốt: trộn mayonnaise, dưa chuột, mật ong, hạt tiêu cayenne và hạt tiêu đen với nhau trong một cái bát cho đến khi mịn. Hãy bọc lại là và làm lạnh nó cho tới khi cần dùng.
Làm cho kết thúc tốt đẹp: Làm nóng dầu ô liu trong chảo ở nhiệt độ trung bình cao. Thêm dải gà; Nấu và khuấy cho đến khi chúng bắt đầu chuyển sang vàng và không còn màu hồng ở giữa, khoảng 8 phút. Khuấy trong salsa, mật ong và hạt tiêu cayenne. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp; Đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi hương vị đã pha trộn, khoảng 5 phút.
Stack Tortillas, 4 lần, trong lò vi sóng và đun nóng cho đến khi ấm và dẻo, 20 đến 30 giây mỗi lô.
Trải mỗi bánh tortilla với 1 muỗng canh sốt mayonnaise-dưa chuột, trên cùng với một lớp rau bina và sắp xếp khoảng 1/2 chén hỗn hợp gà lên trên.
-
Gấp đáy của mỗi tortilla lên khoảng 2 inch, và bắt đầu lăn từ phía bên phải. Khi quấn được nửa đường, gấp đỉnh tortilla xuống, bao quanh phần làm đầy và tiếp tục lăn để tạo ra một xi lanh nhỏ gọn, chặt chẽ.
Alberta Rose
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 488 | Calo |
| 23g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 488 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 57mg | 19% |
| Natri 791mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 11mg | 55% |
| Canxi 146mg | 11% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 576mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một yêu thích trong gia đình chồng tôi ở Canada sau khi dì tôi gửi nó với tôi khi tôi chuyển lên từ California. Chúng tôi làm điều này với bất cứ điều gì nước dùng là phong phú. Trang trí với...
Những chiếc bánh sandwich tang lễ nhỏ này rất ngon và yêu thích tại một bữa tiệc hoặc đám tang! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 35 phút...
Salad này rất dễ đặt với nhau nếu bạn có một phòng đựng thức ăn đầy đủ. Ăn như một món ăn phụ với bữa tối và thức ăn thừa làm một bữa trưa tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Một món salad tuyệt vời cho các bữa tiệc ngày lễ. Phục vụ với nhiều bánh quy. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 55 phút Tổng thời gian: 2 giờ 10 phút Phục vụ: 12 Năng...
Một món súp bí butternut nhung với hành tây, cà rốt, cần tây và các loại thảo mộc rất dễ chuẩn bị và nhanh chóng nấu trong một nồi ngay lập tức. Ăn kèm với bánh mì cho một bữa ăn thịnh soạn, ấm áp. ...