Một phiên bản màu xanh lá cây của Caprese cổ điển, món salad này cũng ngon như các chất dinh dưỡng của rau bina! Những giọt dầu ô liu và giấm balsamic tạo nên một loại nước sốt tuyệt vời cho rau bina bên dưới.
Thành phần
1 chén lá rau bina bé
1 cà chua lớn, thái lát dày 3/4 inch
1 quả bóng phô mai mozzarella tươi, cắt lát
2 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
1 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi
2 muỗng canh giấm balsamic
Hướng
-
Trải rau bina ra trên một tấm phục vụ. Đặt những lát cà chua trên giường rau bina. Trên mỗi lát cà chua với một lát mozzarella tươi. Rắc Basil lên salad và mưa phùn với dầu ô liu và giấm balsamic.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 415 | Calo |
| 31g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 415 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 17g | 86% |
| Cholesterol 89mg | 30% |
| Natri 183mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 16mg | 82% |
| Canxi 682mg | 52% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 319mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Aloha Bruddah! Đó là một món ăn Hawaii địa phương yêu thích của Salad Mac Potato. Tôi nghĩ rằng mọi người làm cho nó khác nhau, giống như salad khoai tây có thể được làm theo cách 101 da kiine. Đây...
Những chiếc bánh nướng xốp bí ngô này là hoàn hảo cho những lúc bạn có một nửa hộp bí ngô còn sót lại. Bánh nướng xốp có hương vị tuyệt vời ngay từ lò nhưng thậm chí còn tốt hơn vào ngày hôm sau ...
Bánh nướng xốp dễ dàng, lành mạnh Những đứa trẻ thích ăn nhẹ và cho chúng tôi chúng ngon, ít chất béo và hạt lanh làm cho chúng trở nên phong phú! Bạn có thể hỏi về cái khác không! Thời gian chuẩn...
Dì của tôi đã từng làm món sành bông cải xanh ướp ngon này khi tôi đến thăm, và gần đây tôi đã phát hiện ra nó dễ dàng như thế nào để làm. Một cách tuyệt vời để khuyến khích trẻ em ăn bông cải xanh...
Công thức bánh sandwich thịt bò và bánh sandwich Knockwurst này là một bản gốc từ quê hương của tôi ở Richmond, Virginia. Được nấu trên vỉ nướng, nó được tạo ra tại NY Deli của Richmond vào những năm...