Bánh nướng xốp dễ dàng, lành mạnh Những đứa trẻ thích ăn nhẹ và cho chúng tôi chúng ngon, ít chất béo và hạt lanh làm cho chúng trở nên phong phú! Bạn có thể hỏi về cái khác không!
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 chén bột mì nguyên chất
Cup hạt lanh
muỗng cà phê baking soda
muỗng cà phê bột nở
thìa muối
2 chuối chín
1 chén đường trắng
cốc màu nâu nhạt
cốc bơ thực vật
3 quả trứng
muỗng cà phê vani
1 cốc sữa chua vani
1 quả lê chín, băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C). Dòng một hộp thiếc muffin với lớp lót giấy.
Rây bột mì đa dụng, bột mì nguyên chất, hạt lanh, baking soda, bột nở và muối với nhau trong một bát lớn.
Kết hợp chuối, đường trắng, đường nâu và bơ thực vật trong một bát riêng; Đánh bằng một máy trộn điện cho đến khi kem và mịn. Đập những quả trứng, từng quả một. Khuấy trong chiết xuất vani. Đánh trong sữa chua vani dần dần. Đánh trong hỗn hợp bột cho đến khi pha trộn tốt. Gấp lê vào bột.
Đổ đầy cốc muffin 1/3 đường bằng bột.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi ngọn có màu nâu và một loại tăm được đưa vào trung tâm đi ra sạch, 15 đến 20 phút. Chuyển sang giá làm mát để làm mát.
Ghi chú của Cook:
Nếu muốn, nghiền nát một số ngũ cốc granola hoặc một thanh granola và rắc lên bột trước khi nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 156 | Calo |
| 5g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 156 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 24mg | số 8% |
| Natri 146mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 118mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi lớn lên một đứa trẻ Manwich, nghĩ rằng chúng giống như những người cẩu thả. Tôi đã chết sai. Đây là thỏa thuận thực sự. Messy, ngon, sự hoàn hảo thân thiện với trẻ em, đặc biệt là vào một đêm...
Salad gelatin có hương vị kem với dứa và cam quýt. Salad khoai mì cam này là một gia đình yêu thích vào mùa hè. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 30 phút Tổng...
Múc salad này lên một chiếc giường rau bina tươi. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 chén quinoa nấu chín 1 chén đậu đen nấu chín 2 thân...
Món súp ngon, dựa trên bia này là hoàn hảo cho các chàng trai trong một ngày của bóng đá. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Một sự pha trộn độc đáo của rau xanh héo và phô mai gia vị làm cho một món khai vị phức tạp và hấp dẫn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất...