Bánh nướng xốp dễ dàng, lành mạnh Những đứa trẻ thích ăn nhẹ và cho chúng tôi chúng ngon, ít chất béo và hạt lanh làm cho chúng trở nên phong phú! Bạn có thể hỏi về cái khác không!
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 chén bột mì nguyên chất
Cup hạt lanh
muỗng cà phê baking soda
muỗng cà phê bột nở
thìa muối
2 chuối chín
1 chén đường trắng
cốc màu nâu nhạt
cốc bơ thực vật
3 quả trứng
muỗng cà phê vani
1 cốc sữa chua vani
1 quả lê chín, băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C). Dòng một hộp thiếc muffin với lớp lót giấy.
Rây bột mì đa dụng, bột mì nguyên chất, hạt lanh, baking soda, bột nở và muối với nhau trong một bát lớn.
Kết hợp chuối, đường trắng, đường nâu và bơ thực vật trong một bát riêng; Đánh bằng một máy trộn điện cho đến khi kem và mịn. Đập những quả trứng, từng quả một. Khuấy trong chiết xuất vani. Đánh trong sữa chua vani dần dần. Đánh trong hỗn hợp bột cho đến khi pha trộn tốt. Gấp lê vào bột.
Đổ đầy cốc muffin 1/3 đường bằng bột.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi ngọn có màu nâu và một loại tăm được đưa vào trung tâm đi ra sạch, 15 đến 20 phút. Chuyển sang giá làm mát để làm mát.
Ghi chú của Cook:
Nếu muốn, nghiền nát một số ngũ cốc granola hoặc một thanh granola và rắc lên bột trước khi nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 156 | Calo |
| 5g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 156 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 24mg | số 8% |
| Natri 146mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 118mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đừng lo lắng! Nó không thực sự là đại bàng! Đây là một món salad macaroni khuỷu tay dễ dàng mà dì tôi làm. Mọi người đều thích nó! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20...
Những bát gà dừa-mango này được làm bằng gạo Basmati, salsa ngô và nước xốt xoài dễ dàng là một cách ngon miệng để chuẩn bị bữa trưa của bạn trong tuần! Đầu với thêm rau mùi. Thời gian chuẩn bị: 25...
Công thức salad mì ống cá ngừ này là một gia đình yêu thích trong suốt cả năm. Tôi thích làm điều này vào đêm hôm trước, để làm lạnh và để các hương vị hòa quyện với nhau. Phục vụ nó trên rau diếp...
Một món salad quinoa cực kỳ ngon, cay, Mexico sẽ giữ trong tủ lạnh trong tối đa một tuần! Con tôi ở trường đại học thích đóng gói món này cho bữa trưa của chúng. Bạn có mọi thứ bạn cần cho một bữa ăn...
Một cách khác để sử dụng hết tất cả những con dưa chuột mùa xuân ra khỏi cây nho vào mùa hè. Đây là một món súp dưa chuột thì làm lạnh để làm giảm nhiệt vào mùa hè. Món súp này là tuyệt vời được làm...