Một loại trái cây tuyệt vời, chưa nấu chín, được làm bằng quả mâm xôi chín. Phục vụ trên kem, như một xi -rô, hoặc thậm chí với sữa chua!
Thành phần
6 ounces blackberries chín
2 muỗng canh đường trắng
1 muỗng canh nước chanh tươi vắt
Hướng
Rửa sạch và thoát nước mâm xôi. Đặt vào một cái bát. Thêm đường và trộn đều. Hãy ngồi trong 30 phút để cho đường rút nước ép đen.
Trộn trong nước chanh và bắt đầu nghiền quả mọng. Nghiền bằng tay bằng ricer nĩa hoặc khoai tây, hoặc xay nhuyễn trong bộ xử lý thực phẩm. Nếu muốn, lọc qua một sàng lưới tốt để loại bỏ hạt. Phục vụ ấm hoặc lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 43 | Calo |
| 0g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 43 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 0mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 9mg | 45% |
| Canxi 12mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 69mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Bà tôi đã làm món salad jell-o cam cranberry này mỗi Lễ Tạ ơn. Nó rất ngon ngay cả khi không có lớp phủ kem của nó. Món ăn phụ này rất ngon đến nỗi đôi khi tôi làm nó ngay cả khi nó không phải là Lễ...
Mẹ tôi và tôi thường làm cho quả đào ngon tuyệt và dễ dàng này bằng cách sử dụng những quả đào có đóng cửa tại nhà khi tôi còn nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45...
Công thức bánh brownie dễ dàng này mất khoảng 30 phút để làm từ đầu đến cuối cho một món ăn sô cô la! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16...
Đây là một cách đơn giản và nhanh chóng để thưởng thức bánh pudding gạo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 phần ăn Thành phần 2 chén gạo...
Làm cho những kifli này vào một ngày khô ráo. Bột bị dính. Chúng rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 9 giờ Tổng thời gian: 9 giờ 55 phút Phục vụ: 24 Năng...