Nếu bạn yêu thích Zuppa Toscana tại nhà hàng Ý địa phương của bạn, bạn sẽ yêu thích món súp này. Món súp phong phú được làm bằng xúc xích Ý, khoai tây, kem và ớt đỏ nghiền. Nó thực sự thỏa mãn và không thể cưỡng lại. Nhấn vào điều này vào một ngày lạnh và bạn chắc chắn sẽ được làm ấm suốt các ngón chân của bạn.
Thành phần
1 pound Xúc xích Ý nhẹ
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
4 lát thịt xông khói, cắt thành các miếng 1/2 inch
1 hành tây lớn, thái hạt lựu
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
8 cốc nước dùng gà
6 khoai tây, cắt lát mỏng
6 cốc đã xắt nhỏ cải xoăn tươi
1 cốc kem đánh bông nặng
Hướng
Nấu và khuấy xúc xích Ý và mảnh ớt đỏ trong lò Hà Lan trên lửa vừa cao cho đến khi xúc xích có màu nâu và vụn, 10 đến 15 phút. Chuyển hỗn hợp xúc xích vào một bát.
Khuấy thịt xông khói vào cùng một lò Hà Lan và nấu trên lửa vừa cho đến khi thịt xông khói giòn, khoảng 10 phút. Để ráo mỡ, để lại một vài muỗng nhỏ giọt trong lò Hà Lan.
Khuấy hành tây và tỏi thành thịt xông khói; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm và mờ, khoảng 5 phút. Đổ nước dùng gà vào hỗn hợp thịt xông khói; đun sôi. Khuấy khoai tây và cải xoăn vào nước dùng; Nấu cho đến khi khoai tây mềm và súp có hương vị, khoảng 15 phút.
Khuấy xúc xích và kem đánh nặng vào súp, giảm nhiệt độ trung bình và nấu cho đến khi súp được làm nóng qua, khoảng 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 560 | Calo |
| 32g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 560 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 15g | 76% |
| Cholesterol 91mg | 30% |
| Natri 826mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 125mg | 627% |
| Canxi 163mg | 13% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 1473mg | 31% |
Bạn cũng có thể thích
Chiếc bơ nhanh chóng và dễ dàng này được làm bằng bơ thực vật và rút ngắn, giống như các tiệm bánh trong cửa hàng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 24 Năng suất: Bánh 1 ...
Một công thức bánh muffin keto dễ dàng. Chúng có chất béo cao hơn nhưng bạn có thể thay thế nước cho kem nếu bạn muốn cắt giảm lượng calo một chút. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Thực sự dễ dàng, súp thỏa mãn. Có thể được chuẩn bị trong vòng chưa đầy một giờ. Phục vụ nóng và trang trí với phô mai nghiền. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Công thức Salmon Florentine nướng nhanh chóng và dễ dàng này bao gồm một phi lê với rau bina tươi, nước sốt kem xay sinh tố đơn giản và phô mai mozzarella vụn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Đây là một thay thế cho công thức cổ điển kêu gọi đường bột. Chồng tôi và tôi sử dụng nó để làm bánh cocktail trái cây sương giá. Hãy thử nó trên bánh táo, bánh gia vị, bánh chuối hoặc bánh cà rốt. ...