Một buổi chiều, tôi đã ném món súp này cùng nhau. Nó đơn giản, đẹp, nhẹ và hương vị. Hãy thử làm nước dùng rau tự làm, nó có vị ngon nhất trong công thức này. Nếu bạn không có thời gian, nó cũng ngon với cửa hàng được mua.
Thành phần
1 ớt chuông xanh
1 ớt chuông đỏ lớn
1 ớt chuông màu cam lớn
1 quả ớt chuông vàng
8 tép tỏi
chanh vàng
3 cốc nước dùng rau
muỗng cà phê muối tỏi
hạt tiêu đen cho nếm
1 muỗng cà phê hạt thì là
Teaspoon húng tây khô
Hướng
Làm nóng lò nướng ở 375 độ F (190 độ C), giảm một nửa tất cả ớt (loại bỏ hạt) và vỏ tỏi.
Đặt ớt một nửa, cắt bên trong món nướng nông. Đặt một tép tỏi vào mỗi nửa và vắt nước chanh một cách hào phóng trên ớt. Nướng trong 1 giờ.
Trong khi đó đổ nước dùng rau vào chảo nước sốt 2 quart và thêm hạt thì là. Đun sôi, che và đun nhỏ lửa.
Khi ớt được thực hiện, loại bỏ khỏi lò và đặt sang một bên để nguội. Khi đủ mát để chạm vào vỏ da từ ớt.
Lọc hạt cây thì là từ nước dùng và trở lại đun sôi. Thêm húng tây và đun nhỏ lửa 15 phút, giảm lượng nước dùng.
Cắt một phần 1 inch từ mỗi màu của hạt tiêu và cắt thành miếng. Đặt sang một bên để trang trí sau này.
Trong một máy xay sinh tố, nơi còn lại, tỏi và nước dùng 1/2 cốc trên hỗn hợp chỉ đủ dài để xé ớt, nhưng không xay nhuyễn chúng. Bạn muốn xem các màu khác nhau. Đổ ớt pha vào nước dùng và khuấy đều. Thêm muối tỏi và hạt tiêu đen để nếm, sau đó thêm các miếng tiêu trang trí và thưởng thức. Không đun sôi hoặc nấu thêm nữa vì màu sắc sẽ mờ dần.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 157 | Calo |
| 2g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 157 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 929mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 499mg | 2,493% |
| Canxi 115mg | 9% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 755mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Làm những điều này một cách bất chợt cho tôi và bạn trai của tôi! Họ đã không tồn tại lâu! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh...
Hương vị đậm trong nước sốt rất nhẹ: đáng kể và thỏa mãn, thay thế thời tiết ấm áp tốt cho spaghetti Bolognese. Bạn có thể nghĩ rằng nước sốt quá mỏng trong lần đầu tiên bạn làm nó (gần như là một...
Nước sốt BBQ trà táo này không quá ngọt, không quá cay. Để phục vụ, hãy đưa trở lại nhiệt độ và phục vụ ở bên cạnh hoặc một lượng nhỏ trên xương sườn hun khói. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Đây là một công thức gà tuyệt vời với sự pha trộn thú vị của các thành phần - từ nước tương và gừng, đến nước sốt cà chua và đậu ngọt - được phục vụ tốt nhất trên gạo nóng. Thời gian chuẩn bị: 20...
Dễ dàng, Pozole Mexico đích thực. Bạn sẽ rất vui vì bạn đã dành thời gian. Bạn có thể đi trước thời hạn và đóng băng thịt lợn để giữ cho đến khi bạn sẵn sàng làm bữa tối. Phục vụ với hành tây trắng...