Trứng thịt hầm có thể dễ dàng được làm với bất kỳ loại thịt ăn sáng nào và làm trước cho một bữa ăn dễ dàng.
Thành phần
1 (8 ounce) Đóng gói xúc xích ăn sáng
12 quả trứng
Gói 1 (8 ounce)
cốc kem nặng
1 muỗng canh hành tây băm nhỏ
2 muỗng cà phê mù tạt khô
1 muỗng cà phê oregano khô
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu xúc xích, phá vỡ nó bằng một cái muỗng gỗ, cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Trải trên đáy của một món thịt hầm 9x13 inch.
Trộn trứng, phô mai cheddar, kem, hành tây, mù tạt, oregano, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát. Đổ hỗn hợp lên xúc xích.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi chắc chắn và nấu qua, 30 đến 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 374 | Calo |
| 31g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 374 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 16g | 78% |
| Cholesterol 355mg | 118% |
| Natri 559mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 267mg | 21% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 220mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này rất ngon. Thỉnh thoảng hãy thử điều này và cho tôi biết bạn nghĩ gì! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Bánh...
Bánh mì táo ngọt ấm là hoàn hảo cho bữa sáng hoặc cho một bữa ăn nhẹ. Tôi đã rất thích công thức này nhiều lần. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời...
Quinoa là một loại hạt protein cao có nguồn gốc từ Nam Mỹ. Bạn có thể tìm thấy nó trong hầu hết các cửa hàng thực phẩm sức khỏe và một số cửa hàng tạp hóa. Đây là một công thức thuần chay đơn giản...
Bánh mì chuối ngon với một topping ngọt ngào và có kết cấu. Tuyệt vời cho bữa sáng, món tráng miệng hoặc quà tặng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút...
Một cách ngon miệng để ăn mừng mùa xuân và nguồn cung măng tây tươi phong phú của nó. Quiche này là một cinch để kết hợp với nhau và rất ngon. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50...