Tìm kiếm một cái gì đó mới? Hãy thử món táo và bắp cải chua ngọt này.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
8 cốc bắp cải đỏ vụn
1 hành tây, băm nhỏ
2 Táo Tart - Gọt vỏ, được xếp và cắt lát
2 muỗng canh nước
1 muỗng cà phê muối
hạt tiêu đen cho nếm
3 muỗng canh đường trắng
3 muỗng canh giấm trắng chưng cất
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo kích thước trung bình. Khuấy trong bắp cải và hành tây; Chiên cho đến khi héo. Khuấy trong táo và nước, muối và hạt tiêu. Che và đun nhỏ lửa khoảng 25 phút.
Đổ giấm và đường vào hỗn hợp trong khi nếm thử hương vị chua và chua mong muốn. Nấu thêm 5 đến 6 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 250 | Calo |
| 10g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 250 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 1216mg | 53% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 31g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 113mg | 567% |
| Canxi 99mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 606mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Lựa chọn cho nước sốt alfredo ít béo và kem chua làm sáng lên món thịt ngừ cá ngừ thân thiện với tuần này, gói nhiều rau cùng với mì ống lúa mì nguyên chất, giữ cho nó đủ nhiệt tình để đưa vào...
Bơ và mềm, những chiếc bánh quy cheddar dày dạn này giống như món ăn nhà hàng yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Thịt thăn thịt lợn này với nấm là mặn, dễ dàng và ngon miệng. Món ăn này là dành cho những người yêu thích tỏi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6...
Món macaroni và phô mai nướng dễ dàng này sẽ khiến khách của bạn cầu xin trong vài giây! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 10 Thành phần 1 (16 ounce...
Phiên bản đơn giản nhất, không an toàn nhất để nấu xương sườn chính-không xương hoặc xương. Nếu có xương sườn, chúng có thể được loại bỏ và làm thành một món hấp dẫn của sườn mà tôi đã làm ở đây...