Công thức nước sốt enchilada đỏ này rất phong phú và hương vị. Đổ trên enchiladas yêu thích của bạn, và bạn đã sẵn sàng.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 (6 ounce) Nước sốt cà chua có thể
cốc salsa
2 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng cà phê hành tây băm nhỏ
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
Teaspoon húng quế khô
muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon mặt đất thì là
muỗng cà phê hạt tiêu đen
thìa muối
1 cốc nước
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Xào tỏi trong dầu nóng trong 1 đến 2 phút. Thêm sốt cà chua, salsa, bột ớt, hành tây, rau mùi tây, húng quế, oregano, thì là, hạt tiêu đen và muối.
Khuấy trong nước; đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa trong 15 đến 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 27 | Calo |
| 2g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 27 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 192mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 12mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 52mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một cách sử dụng rất tốt của tất cả những con bồ công anh khó chịu đang phát triển trong sân của bạn. Chỉ miễn là bạn không có một con chó! Top với thay đồ yêu thích của bạn. Tôi thích nước...
Salad phô mai củ cải, đào và dê này là một chút công việc, nhưng nó rất ngon và luôn gây ấn tượng với khách. McHe có thể khó tìm, vì vậy bạn có thể bỏ qua nó và chỉ sử dụng arugula, nhưng nó thêm một...
Đây là một công thức gà và bánh bao đặc biệt tuyệt vời cho thịt gà và bánh bao kiểu miền Nam. Chồng tôi thường không thích thịt gà và bánh bao, nhưng anh ấy hoàn toàn thích những thứ này và yêu cầu...
Một món salad arugula chính dễ dàng và lành mạnh lấy cảm hứng từ món salad đặc trưng tại La Boulange ở Palo Alto, California. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút...
Sau khi ăn tối tại một quán cà phê ở Michigan khoảng 10 năm trước, tôi đã thử sao chép twist hảo hạng này trên salad gà ở nhà. Những quả anh đào có thể được đặt hàng trực tuyến những ngày này, điều...