Tìm kiếm một salsa sảng khoái cho một buổi tối mùa hè ấm áp? Đây là yêu thích của chúng tôi. Ăn kèm với bánh tortilla. Điều này cũng được phục vụ tuyệt vời trên cá trắng. Tôi thường sử dụng một jalapenos đóng hộp thay vì tươi.
Thành phần
4 cà chua, thái hạt lựu
2 Mangos - bóc vỏ, hạt giống và thái hạt lựu
2 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái hạt lựu
Cup xòe tươi xắt nhỏ
1 hạt tiêu Jalapeno, hạt giống và băm nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
hành tây nhỏ màu đỏ, băm
2 muỗng canh nước chanh tươi
1 muỗng canh dầu ô liu hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê muối biển mịn
Hướng
Trộn cà chua, xoài, bơ, rau mùi, hạt tiêu jalapeno và tỏi với nhau trong một cái bát. Khuấy hành tây đỏ, nước cốt chanh, dầu ô liu và muối biển vào hỗn hợp cà chua.
Đậy bát bằng bọc nhựa và làm lạnh trong 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 141 | Calo |
| 9g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 141 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 230mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 29mg | 143% |
| Canxi 24mg | 2% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 522mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Trứng nấu chín hoàn hảo. Mặc dù bạn không nếm giấm hoặc muối, cả hai đều kéo da ra khỏi vỏ trứng để nó dễ bị bong ra mà không bị rách hoặc dính. Tôi đã làm cho họ theo cách này trong nhiều năm. Các...
Một atisô lạnh và zucchini nhúng có thể được phục vụ với bánh quy giòn, khoai tây chiên hoặc rau sống. Thêm nước sốt nóng hoặc gia vị pico de gallo để gia vị nó! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời...
Tôi đã nhận được công thức này từ mẹ tôi và tôi chưa bao giờ thấy bất cứ thứ gì như nó ở nơi khác. Thật tuyệt vời cho mùa hè vì nó mát mẻ và sắc nét. Tôi thích mang nó đến potlucks kể từ khi nó ướp...
Những doanh thu này làm cho các món khai vị tuyệt vời và chúng đáng để nỗ lực thêm vì chúng rất ngon! Đối với các món khai vị trước, chúng có thể được nướng, đông lạnh và hâm nóng ở 375degrees F (190...
Một loại kem thịt xông khói phô mai và đường nâu cuộn lên. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 miếng Thành phần 1 muỗng cà phê kem phô mai...