Bữa tối

Căn hộ Fiesta súp lơ được

Thời gian nấu: 15
Phần: 12

Những căn hộ fiesta chứa đầy rau này sử dụng súp lơ và gia vị fajita như các phím tắt để hương vị! Người ăn chay tham gia đêm taco.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
10 phút
Tổng thời gian:
15 phút
Phục vụ:
12
Năng suất:
12 tacos phẳng Fiesta

Thành phần

  • 1 gói Ortega Fiesta Flats

  • 2 (12 ounce) Gói rau khổng lồ xanh súp lơ

  • Gói 1 (1,25 ounce) gói ortega fajita hỗn hợp

  • 1 ớt chuông màu cam lớn, thái hạt lựu

  • 1 cốc bắp cải đỏ vụn

  • 1 muỗng canh hành lá băm nhỏ

Hướng

  1. Nấu ăn súp lơ trong một chảo lớn trong 5 phút. Thêm gia vị fajita và khuấy cho đến khi kết hợp.

  2. Thêm ớt chuông thái hạt lựu vào chảo và nấu cho đến khi được làm ấm.

  3. Đổ đầy mỗi căn hộ fiesta bằng hỗn hợp hạt tiêu súp lơ.

  4. Trên mỗi taco với bắp cải và hành lá xắt nhỏ.

Ghi chú của Cook:

Phục vụ hỗn hợp taco vào bất kỳ vỏ ortega (r) taco hoặc tortilla.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

84 Calo
3g Mập
12g Carbs
1g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 12
Calo 84
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 3g 4%
Chất béo bão hòa 1g 7%
Natri 342mg 15%
Tổng số carbohydrate 12g 4%
Chế độ ăn kiêng 1g 5%
Tổng số đường 1g
Protein 1g
Vitamin C 29mg 147%
Canxi 20mg 2%
Sắt 1mg 3%
Kali 83mg 2%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Tôm nướng dễ dàng

Sử dụng công thức tôm nướng này như một món ăn chính với một bên gạo vàng và rau xanh, hoặc sử dụng nó cho tacos tôm ngon, bên trong bánh ngô với toppings yêu thích của bạn. Khi bạn muốn một bữa tối...

Shoyu Ramen kiểu nhà hàng

Lấy cảm hứng từ shoyu ramen tại nhà hàng ramen yêu thích của tôi, đây là ramen lý tưởng của tôi. Nếu bạn muốn làm cho nó pescataria, tôi đề nghị từ bỏ bụng lợn cho bonito Flakes - chỉ là một nhúm lớn...

Sườn ngắn nhanh chóng

Sườn ngắn ngon, mềm kết hợp với một món hầm rất ngon đi kèm. Thành phần đơn giản và một hương vị tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục...

Gà vừng đơn giản

Công thức này với các lát ức gà xào được làm bằng các thành phần phòng đựng thức ăn cơ bản là một món ăn lành mạnh, đơn giản hơn và nhiều mặn hơn đối với gà mè. Chồng tôi hoàn toàn thích nó. Đó là sự...

Cà rốt au gratin

Beth Ann, đây có thể không chính xác là công thức bạn đang tìm kiếm nhưng nó rất giống nhau và nó rất ngon. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...