Gần nhất với satay yêu thích của tôi được phục vụ tại nhà hàng Thái Lan của tôi. Prep là nhanh chóng- tốt nhất nếu để lại để ướp trong vài giờ trở lên. Xiên lên cho vỉ nướng hoặc xào trên bếp! Tôi mua các dải thịt thăn gà đã được xương, da và một mảnh có kích thước đẹp mà không cắt để tiết kiệm thời gian.
Thành phần
cốc nước cốt dừa đóng hộp
1 muỗng cà phê rau mùi mặt đất
1 muỗng cà phê bột cà ri vàng
1 muỗng cà phê nước mắm
Teaspoon Chili Dầu
1 pound không da, một nửa ức gà không xương - cắt thành dải
1 muỗng canh rau mùi tươi
1 muỗng canh đậu phộng không ướp muối
12 xiên gỗ, ngâm trong nước trong 15 phút
1 chén nước sốt đậu phộng Thái
Hướng
Trong một bát vừa, khuấy cùng với nước cốt dừa, rau mùi xay, bột cà ri, nước mắm và dầu ớt. Thêm dải ức gà, và khuấy cho áo khoác. Che, và làm lạnh trong ít nhất 30 phút, và lên đến 2 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng trong nhà hoặc ngoài trời cho nhiệt độ cao. Đưa các dải gà lên xiên. Loại bỏ ướp.
Nướng gà trong 2 đến 3 phút mỗi bên, cho đến khi không còn màu hồng. Thời gian sẽ phụ thuộc vào các dải của bạn dày như thế nào. Chuyển đến một đĩa phục vụ, và trang trí với rau mùi và đậu phộng. Phục vụ với nước sốt đậu phộng để nhúng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 391 | Calo |
| 25g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 391 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 66mg | 22% |
| Natri 315mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 41mg | 3% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 607mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Chồng tôi yêu món thịt hầm này; Anh ta có biệt danh là 'Núi Thịt'. Dễ dàng hơn nhiều để làm so với hạt tiêu nhồi thông thường. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian...
Điều này thật ngọt ngào và không thân thiện với trẻ em. Để cắt giảm vị ngọt, tôi thường phục vụ nó với một món salad. Rất thanh lịch và tuyệt vời cho Ngày lễ tình nhân hoặc ngày kỷ niệm. Ăn với gạo...
Một niềm vui của đám đông chắc chắn, công thức này sử dụng khoai tây chiên bánh phô mai nacho, cà chua với ớt ớt xanh và kem súp nấm. Và đối với người ăn tinh xảo, bạn có thể sử dụng kem của Súp cần...
Chiếc bánh trứng cá muối này làm cho một món khai vị ngon và tinh vi. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 25 phút Phục vụ: 12 Thành phần 4 quả trứng chín, xắt...
Bát súp lơ chipotle copycat này kết hợp với nhau nhanh chóng vào những tuần bận rộn! Toppings có thể được sửa đổi cho các sở thích hương vị, và nó ngon được bọc trong một cái bánh tortilla! Thời...