Những nêm khoai tây parmesan tỏi này là hoàn hảo như một mặt hoặc một bữa ăn nhẹ.
Thành phần
3 khoai tây lớn màu nâu đỏ, được chà và cắt thành nêm
4 muỗng canh dầu ô liu
cốc phô mai parmesan nghiền
2 muỗng cà phê gia vị Ý
2 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê ớt bột
Muối để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Đặt nêm khoai tây vào một bát lớn. Rưới với dầu ô liu và quăng lên áo. Rắc khoai tây nêm với pho mát Parmesan và ném một lần nữa.
Trộn gia vị Ý, bột tỏi, ớt bột và muối với nhau trong một bát nhỏ. Rắc lên nêm và quăng lên áo. Sắp xếp nêm da xuống trên một tấm nướng có viền.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm và vàng, khoảng 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 384 | Calo |
| 17g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 384 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 209mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 56mg | 278% |
| Canxi 158mg | 12% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 1219mg | 26% |
Bạn cũng có thể thích
Da cay và gà nướng mềm! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 1 con gà nướng nguyên hạt Thành phần Bia STOUT...
Công thức bánh của người chăn cừu này rất đơn giản và giá cả phải chăng. Nó được làm bằng các thành phần phổ biến từ phòng đựng thức ăn: thịt bò xay, đậu xanh, sốt cà chua, khoai tây và gia vị. Tôi...
Những cái xiên này nhanh chóng và dễ làm và nếm thử tuyệt vời. Với bánh sirloin hàng đầu, bạn không cần phải ướp một thời gian dài để làm mềm thịt, chỉ đủ dài để truyền đạt hương vị của ướp cam quýt...
Tôi đã đưa ra công thức đơn giản, tuyệt vời này thông qua thử nghiệm và lỗi. Nó thực sự đánh vào vị trí và chỉ mất vài phút để thực hiện. Cả gia đình tôi cũng thích nó - ngay cả đứa con 5 tuổi kén...
Món thịt trâu và khoai tây nướng này là một công thức tôi nghĩ đến vào một đêm thứ bảy lạnh lẽo! Tôi cũng muốn khoai tây nướng và gà trâu thèm. Vì vậy, tôi chỉ kết hợp hai. Cả gia đình tôi đều thích...