Gà nướng không thể dễ dàng hơn - hoặc ngon hơn - so với công thức này. Lemon, hương thảo và tỏi giúp hương vị gà rang rực rỡ này với làn da giòn.
Thành phần
1 con gà nguyên con
1 muỗng canh muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 nhánh Rosemary
3 tép tỏi, bóc vỏ
1 chanh, giảm một nửa
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C).
Vỗ nhẹ gà khô và rắc muối lên tất cả các mặt và bên trong khoang. Rắc hạt tiêu đen. Nhả lá từ 1 mùa xuân của hương thảo và rắc lên gà. Đặt toàn bộ nhánh khác bên trong khoang cùng với tỏi và chanh.
Đặt gà lên giá nướng đặt bên trong chảo rang.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở xương và nước ép rõ ràng, khoảng 1 giờ. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào phần dày nhất của đùi, gần xương, nên đọc 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 438 | Calo |
| 26g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 46g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 438 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 146mg | 49% |
| Natri 1885mg | 82% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Protein 46g | |
| Vitamin C 22mg | 109% |
| Canxi 48mg | 4% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 462mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một người bạn thân đã cho tôi công thức cay này. Nó đã trở thành một điều bắt buộc phải có cho các ngày lễ và tất cả các dịp đặc biệt !! Chồng tôi và 3 anh em có thể hoàn thành tất cả trong một lần...
Công thức ớt nhồi bông tốt cho sức khỏe này sử dụng một loại ớt màu, thịt bò nạc, gạo nâu, tỏi hành tây tươi và nước sốt cà chua tự nhiên. Vì vậy, nhiều màu sắc và khỏe mạnh! Thời gian chuẩn bị: 15...
Công thức thịt bò gừng này tốt hơn rất nhiều so với Takeout! Phục vụ nó với cơm chiên tự làm hoặc gạo đơn giản. Nếu bạn thích cay, chỉ cần thêm mảnh ớt ớt. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20...
Cắt bánh bằng sắt gang này được làm bằng bơ sữa và ngọt bằng mật ong. Nó là hoàn hảo để mang đến một nấu ăn. Nó rất rẻ để thực hiện, nhưng đó sẽ là điều cuối cùng mà bất cứ ai sẽ nghĩ đến khi họ ăn...
Đây là một công thức pizza gà mà bạn có thể yêu thích. Chúng tôi làm. Chúng tôi đã từng mua cái này đã được chuẩn bị cho lò nướng, vì vậy bây giờ tôi đã đưa ra công thức của riêng mình. Một miếng...