Những món mầm Brussels rang parmesan rất ngon. Balsamic Vinegar thêm một cú đấm hương vị, trong khi Parmesan cung cấp một lớp hoàn thiện tan chảy, nhảm nhí.
Thành phần
1 (16 ounce) gói mầm Brussels, cắt và giảm một nửa
2 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
thìa muối
1 muỗng canh giấm balsamic
cốc phô mai parmesan nghiền
1 vảy những mảnh ớt đỏ, hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Toss Brussels mầm với dầu ô liu, bột tỏi, hạt tiêu đen và muối trong một bát lớn. Trải đều trong chảo nướng 9x13 inch.
Nướng trong lò nướng nóng, lắc cứ sau 5 phút, cho đến khi giòn và nĩa mềm, khoảng 20 phút.
Khuấy giấm balsamic vào mầm, sau đó rắc parmesan. Tiếp tục rang cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 1 phút. Rắc với mảnh ớt đỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 90 | Calo |
| 6g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 90 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 286mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 47mg | 235% |
| Canxi 66mg | 5% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 263mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Sự kết hợp trên trời, mặn, hơi ngọt của cà chua cà chua phong phú, cà tím rán kem giòn và mozzarella hun khói. Tôi sẽ gọi món ăn này siêu việt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời...
Khoai tây nghiền với cheddar và kem phô mai, kem chua, và thịt xông khói làm một món ăn ngon, ngon. Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 5 pound khoai tây ràng 10 lát Dietz Watson Gourmet...
Bơ tỏi này rất ngon, bà tôi thực sự đã gọi tôi vì nó !! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 20 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần ăn Thành phần 1 (8 ounce...
Mọi người đều yêu thích thịt viên trong các bữa tiệc, và công thức này sẽ không làm bạn thất vọng! Thịt viên thịt bò dày dạn được mô phỏng trong nước sốt ngọt và cay. Bạn cũng có thể sử dụng thịt nai...
Polenta nấu chín hai lần đứng cho mì trong ổ lasagna này có thể được phục vụ thẳng từ chảo hoặc đảo ngược một đĩa để trình bày đẹp hơn. Với bốn lớp Polenta thêm một kết cấu nhẹ, mịn, gần như giống...