Súp lơ đệm nướng nướng này là một món ăn nhẹ hoặc món ăn cay cay dễ dàng và ngon miệng.
Thành phần
Cup Buffalo Wing Sauce (như Frank's Redhot)
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
1 muỗng bơ
1 đầu súp lơ, bị vỡ thành những bông hoa nhỏ
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Đặt nước sốt trâu, dầu ô liu và bơ vào một bát lớn an toàn cho lò vi sóng. Lò vi sóng cho đến khi bơ tan chảy, 30 giây đến 1 phút; khuấy để kết hợp. Thêm hoa súp lơ và quăng vào áo khoác.
Trải súp lơ lên một tấm nướng có vành.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút. Rắc phô mai Parmesan lên trên. Tiếp tục nướng cho đến khi hơi nướng, khoảng 10 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 164 | Calo |
| 12g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 164 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 693mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 67mg | 334% |
| Canxi 88mg | 7% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 443mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Zesty hươu giật mà bạn có thể làm ở nhà trong lò của bạn. Nếu bạn có máy khử nước thực phẩm, bạn có thể làm khô thịt nai bằng cách làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Bạn cũng có thể sử dụng lại...
Những quả dưa chua cay với cải ngựa sẽ đặt đầu dưa chua và vai của bạn trên phần còn lại. Bạn sẽ nhận được các raves trên những quả dưa chua này. Tôi luôn được yêu cầu làm nhiều hơn hoặc mang nhiều...
Công thức bánh quy khoai tây chiên này được truyền từ bà tôi. Chúng là những chiếc bánh quy rất đẹp với sự pha trộn tốt của hương vị ngọt và mặn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Tôi đã đánh bại Fudge này cho một món quà sinh nhật, và nó quá tuyệt vời để không chia sẻ! Đây là một món ăn tuyệt vời cho bữa tiệc ngày lễ tiếp theo của bạn hoặc thịt nướng ở sân sau. Lượng bánh quy...
Đây là một bánh mì dã ngoại tuyệt vời, chứa đầy giăm bông, phô mai, pimento và ô liu. Mọi người đều thích nó! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 45 phút Tổng...