Những củ cà rốt nướng và khoai tây này làm cho một mặt đẹp, dễ dàng, ngon lành.
Thành phần
1 pound khoai tây nhỏ màu đỏ, giảm một nửa
1 pound cà rốt, cắt thành miếng 3 inch
3 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh mật ong
1 muỗng cà phê vỏ chanh
muỗng cà phê oregano khô
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Quăng khoai tây và cà rốt trong một bát lớn với dầu ô liu. Thêm mật ong, vỏ chanh, oregano, muối và hạt tiêu; Ném vào áo khoác. Trải lên một tấm nướng có vành lớn.
Nướng trong lò nướng nóng, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm, khoảng 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 210 | Calo |
| 7g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 210 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 280mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 19mg | 93% |
| Canxi 54mg | 4% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 972mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức gà Bơ Ấn Độ thơm, cay này với nước ướp sữa chua là từ chủ nhà hàng ẩm thực Ấn Độ ở Seattle, Washington. Ăn kèm với bánh mì Ấn Độ nóng. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 35 phút Thời...
Món hầm Ailen này là siêu đơn giản để làm với thịt bò và hương vị ngon. Tôi không nói đó là truyền thống, nhưng tôi nghĩ đó là điều tốt nhất! Hoàn hảo cho Ngày Thánh Patrick hoặc bữa tối chủ nhật vào...
Công thức của bà cố của tôi. Một chút công việc, nhưng cũng đáng giá. Chúng tôi làm khoảng 200 mỗi đêm Giáng sinh, và mọi người không thể chờ đợi. Số tiền cho các thành phần là một ước tính, bởi vì...
Mỗi khi tôi làm món thịt gà tây và thịt bò này, mọi người đều nói về nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 1...
Món ngon và đơn giản để chuẩn bị, công thức này mất gần như một cách ngay lập tức để chuẩn bị, đặc biệt là khi những người theo dõi sous trẻ của bạn tham gia với bạn trong bếp. Thời gian chuẩn bị...