Những củ cà rốt nướng và khoai tây này làm cho một mặt đẹp, dễ dàng, ngon lành.
Thành phần
1 pound khoai tây nhỏ màu đỏ, giảm một nửa
1 pound cà rốt, cắt thành miếng 3 inch
3 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh mật ong
1 muỗng cà phê vỏ chanh
muỗng cà phê oregano khô
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Quăng khoai tây và cà rốt trong một bát lớn với dầu ô liu. Thêm mật ong, vỏ chanh, oregano, muối và hạt tiêu; Ném vào áo khoác. Trải lên một tấm nướng có vành lớn.
Nướng trong lò nướng nóng, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm, khoảng 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 210 | Calo |
| 7g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 210 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 280mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 19mg | 93% |
| Canxi 54mg | 4% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 972mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Một món thịt gà xay lành mạnh và thịnh soạn. Phục vụ với gạo nguyên hạt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: 5 Thành phần 3 tép tỏi 1 muỗng...
Đây là món thịt hầm tốt nhất và dễ nhất từ trước đến nay !! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 2 đến 4 phần ăn Thành phần 3 nửa ức gà...
Những viên thịt ngon này thậm chí còn tốt hơn vào ngày hôm sau cả gia đình tôi yêu chúng! Nước sốt cũng tuyệt vời trên xương sườn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ...
Bánh mì bánh mì cà chua này dễ dàng được chuẩn bị từ các mặt hàng trên tay, tạo ra một món thịt hầm bên lề sẽ được yêu cầu nhiều lần. Nó cũng có thể được chuẩn bị trước thời hạn và đưa vào lò sau. ...
Một khi bạn thử làm một con gà nguyên chất trong nồi nấu chậm, bạn sẽ không bao giờ muốn nướng nó theo cách cũ nữa. Trong nồi nấu chậm, bạn sẽ có được một con gà nguyên chất ẩm nhất, không thể ngu...