Đây là một món salad sử dụng súp lơ nướng làm cơ sở. Thịt xông khói giòn, mặn thêm một kết cấu giòn tuyệt vời cho món salad ngọt và mặn này.
Thành phần
1 súp lơ đầu trung bình, cắt thành các mảnh có kích thước cắn
1 muỗng canh dầu ô liu
muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Cúp cần tây xắt nhỏ
Cup nho khô
cốc cà rốt vụn
Cup mayonnaise
Cup băm nhỏ hành tây
2 muỗng cà phê đường trắng hoặc nếm
cốc được nướng pecans xắt nhỏ
3 dải thịt xông khói nấu chín, làm vỡ vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng ở 425 độ F (210 độ C) và xếp một tấm nướng 12 x 18 inch bằng giấy da.
Kết hợp các miếng súp lơ, dầu ô liu, muối và hạt tiêu trong một bát lớn và quăng để kết hợp. Trải ra súp lơ dày dạn trong một lớp duy nhất trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi các cạnh của súp lơ bắt đầu nâu, 10 đến 15 phút.
Lấy ra khỏi lò và để nguội, một chút, khoảng 5 phút.
Kết hợp cần tây, nho khô, cà rốt, mayonnaise, hành tây đỏ và đường trong cùng một bát. Thêm miếng súp lơ nướng và ném vào áo khoác.
Chuyển salad vào một bát phục vụ và trang trí với các miếng hồ đào nướng và thịt xông khói vỡ vụn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 359 | Calo |
| 29g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 359 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 534mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Protein 6g | |
| Kali 548mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Dưới đây là một cách nhanh chóng để biến bí đao đơn giản thành một món ăn ngon với các chất chống oxy hóa, bao gồm Curcumin của Curry Powder - đó là chất chống ung thư và bảo vệ bộ não của bạn. Thời...
Công thức này đã được mẹ chồng tôi trao cho tôi; Nó là rất tốt! Bạn có thể thêm bất cứ thứ gì khác bạn muốn và nó chỉ làm cho nó tốt hơn. Tôi khuyên mọi người ít nhất hãy thử! Bạn thậm chí có thể...
Dưa chuột ướp ngon. Lý tưởng cho một món salad tươi. Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 phần salad salad Thành phần 3 dưa chuột lớn 1 muỗng cà phê muối cốc đường trắng cốc nước cốc giấm trắng cất...
Một món ăn tuyệt vời! Không phải rau nhàm chán của bạn! Tôi yêu bắp cải nhiều như súp lơ nhưng có kế hoạch sử dụng chảo lớn hơn, như lò nướng Hà Lan, nếu bạn đang sử dụng bắp cải thay vì súp lơ. ...
Các tấm ván Zucchini nướng được phục vụ với một loại cà chua tươi và đầu bạc hà trong công thức món ăn dễ dàng này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4...