Đây là một món salad sử dụng súp lơ nướng làm cơ sở. Thịt xông khói giòn, mặn thêm một kết cấu giòn tuyệt vời cho món salad ngọt và mặn này.
Thành phần
1 súp lơ đầu trung bình, cắt thành các mảnh có kích thước cắn
1 muỗng canh dầu ô liu
muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Cúp cần tây xắt nhỏ
Cup nho khô
cốc cà rốt vụn
Cup mayonnaise
Cup băm nhỏ hành tây
2 muỗng cà phê đường trắng hoặc nếm
cốc được nướng pecans xắt nhỏ
3 dải thịt xông khói nấu chín, làm vỡ vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng ở 425 độ F (210 độ C) và xếp một tấm nướng 12 x 18 inch bằng giấy da.
Kết hợp các miếng súp lơ, dầu ô liu, muối và hạt tiêu trong một bát lớn và quăng để kết hợp. Trải ra súp lơ dày dạn trong một lớp duy nhất trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi các cạnh của súp lơ bắt đầu nâu, 10 đến 15 phút.
Lấy ra khỏi lò và để nguội, một chút, khoảng 5 phút.
Kết hợp cần tây, nho khô, cà rốt, mayonnaise, hành tây đỏ và đường trong cùng một bát. Thêm miếng súp lơ nướng và ném vào áo khoác.
Chuyển salad vào một bát phục vụ và trang trí với các miếng hồ đào nướng và thịt xông khói vỡ vụn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 359 | Calo |
| 29g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 359 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 534mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Protein 6g | |
| Kali 548mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Những khoai tây chiên tẩm bột này là một sự thay thế ngon tuyệt nhưng tốt cho sức khỏe cho sự thèm ăn sâu của bạn. Sử dụng nước sốt marinara, nước sốt trang trại hoặc nước chấm yêu thích của bạn để...
Một món ăn phụ nhanh chóng, đơn giản đầy hương vị. Con gái tôi và tôi thích cách chuẩn bị bí đao. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 7 phút Tổng thời gian: 17 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Tôi đã không nấu cơm trên bếp kể từ khi mua nồi áp suất điện của mình! Thật dễ dàng và bạn có thể thay đổi nó theo cách bạn thích; Thêm gia vị hoặc gia vị trước khi nấu hoặc gấp trong các loại hạt và...
Những bít tết súp lơ đơn giản này làm một món ăn ngon khi được phục vụ với gremolata. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Thành phần Đối với bít tết súp...
Salad 7 lớp này trông tuyệt vời trong một bát thủy tinh lớn. Tôi thường làm nó với thịt xông khói, rau diếp, hành tây đỏ, đậu, phô mai cheddar và súp lơ nhưng bạn có thể thay đổi loại hành, phô mai...