Tôi đã không nấu cơm trên bếp kể từ khi mua nồi áp suất điện của mình! Thật dễ dàng và bạn có thể thay đổi nó theo cách bạn thích; Thêm gia vị hoặc gia vị trước khi nấu hoặc gấp trong các loại hạt và trái cây khô sau khi nấu.
Thành phần
2 cốc nước
2 cốc gạo basmati nâu
1 muỗng canh dầu nho (tùy chọn)
1 muỗng cà phê muối kosher (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp nước, gạo nâu, dầu và muối trong nồi áp suất đa chức năng (như nồi tức thì). Đóng và khóa nắp. Chọn hướng dẫn sử dụng; Đặt hẹn giờ trong 25 phút với áp suất cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 10 phút. Cẩn thận giải phóng bất kỳ áp lực còn lại. Mở khóa và tháo nắp. Gạo lông bằng nĩa hoặc mái chèo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 106 | Calo |
| 2g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 106 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 162mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Canxi 2mg | 0% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 1mg | 0% |
Bạn cũng có thể thích
Feta đánh bông được phủ lên trên cùng với những bông hoa súp lơ nướng và cam máu - một món ăn phụ ấn tượng cho bất kỳ bữa ăn nào trong kỳ nghỉ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian nướng: 25 phút...
Cà tím nướng ngon này, được tẩm tỏi và paprika hun khói, là một món ăn thuần chay đơn giản được làm trong một tấm chảo chỉ trong vài phút. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời...
Trải xuống từ mẹ tôi. Đây là một món salad tuyệt vời cho những người yêu thích hành tây và ngay cả những người không quan tâm nhiều đến hành tây. Tôi luôn nhận được yêu cầu cho công thức này. Tôi...
Công thức này cho mặc quần áo Coleslaw thực sự đơn giản để thực hiện. Nó bao gồm khoảng 6 đến 8 cốc bắp cải vụn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục...
Một món ăn nhanh để phục vụ với tacos cá hoặc gà nướng; Phục vụ trong bát nhỏ hoặc sử dụng thìa có rãnh để đĩa cùng với tacos cá hoặc gà nướng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...