Caramelized Honey Cinnamon Cinnamon Acorn Squash được uống mật ong và quế, và rắc phô mai vỡ vụn và hạnh nhân giòn.
Thành phần
Nấu ăn
1 acorn squash - giảm một nửa theo chiều dọc, hạt giống và cắt thành các lát 3/4 inch
2 muỗng canh dầu ô liu
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng canh mật ong
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 ounce phô mai xanh
2 Hành lá, cắt lát mỏng
12 hạnh nhân hun khói, băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 450 độ F (230 độ C). Che một tấm nướng bằng giấy nhôm và xịt bằng bình xịt nấu ăn không dính.
Đặt lát acorn bí, dầu ô liu, muối và hạt tiêu vào một cái bát lớn và quăng để che tất cả các lát cắt đều. Đặt các lát trong một lớp duy nhất trên tấm nướng đã chuẩn bị và mưa phùn với mật ong và quế.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút. Xoay từng lát cẩn thận. Tiếp tục nướng cho đến khi mềm và có màu nâu, khoảng 10 phút nữa. Di chuyển các lát vào một đĩa phục vụ và rắc phô mai xanh, hành lá và hạnh nhân.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 192 | Calo |
| 11g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 192 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 395mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 15mg | 76% |
| Canxi 100mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 508mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Chầm nở trong mùa chỉ trong tám tuần một năm, 10 tuần nếu thời tiết ấm áp hơn. Thị trường địa phương của chúng tôi nướng và bán chúng trong các hộp 25 pound. Chúng tôi mua 50 pound mỗi năm, đóng gói...
Tortellini nướng tuyệt vời với nước sốt siêu kem thật tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce) Gói...
Bố mẹ tôi là người Ukraine và luôn thực hiện công thức cuộn bắp cải này khi tôi lớn lên. Những cuộn bắp cải này không có thịt trong đó. Đôi khi họ sử dụng thịt lợn muối trong đó, nhưng tôi không quan...
Những cánh gà kiểu Hawaii này rất tốt cho những buổi dã ngoại hoặc Luas. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất...
Món ăn tuyệt vời này kết hợp tất cả mọi thứ Ok / 10fest! Nó có spaetzle và xúc xích, và dưa cải vị có hương vị với thịt xông khói, đường nâu, táo và hành tây xào. Yum! Món ăn này phục hồi tốt vào...