Caramelized Honey Cinnamon Cinnamon Acorn Squash được uống mật ong và quế, và rắc phô mai vỡ vụn và hạnh nhân giòn.
Thành phần
Nấu ăn
1 acorn squash - giảm một nửa theo chiều dọc, hạt giống và cắt thành các lát 3/4 inch
2 muỗng canh dầu ô liu
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng canh mật ong
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 ounce phô mai xanh
2 Hành lá, cắt lát mỏng
12 hạnh nhân hun khói, băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 450 độ F (230 độ C). Che một tấm nướng bằng giấy nhôm và xịt bằng bình xịt nấu ăn không dính.
Đặt lát acorn bí, dầu ô liu, muối và hạt tiêu vào một cái bát lớn và quăng để che tất cả các lát cắt đều. Đặt các lát trong một lớp duy nhất trên tấm nướng đã chuẩn bị và mưa phùn với mật ong và quế.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút. Xoay từng lát cẩn thận. Tiếp tục nướng cho đến khi mềm và có màu nâu, khoảng 10 phút nữa. Di chuyển các lát vào một đĩa phục vụ và rắc phô mai xanh, hành lá và hạnh nhân.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 192 | Calo |
| 11g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 192 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 395mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 15mg | 76% |
| Canxi 100mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 508mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức làm việc ngon miệng và hiện tại cho một bữa tiệc. Không ai sẽ đoán được thành phần bí mật ... thạch nho. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng...
Một công thức nhanh chóng và dễ dàng với thịt xông khói, cà chua và bơ. Một cơ sở tuyệt vời để thêm nhiều loại toppings và khiến bọn trẻ tham gia vào nhà bếp. Chúng tôi thích làm những thứ này cho...
Công thức gà rán cay này là ngón tay tốt! Đó là một người giữ và phải thử. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 35 phút Phục vụ: 10 Năng...
Gần đây đã phục vụ cho 75 phụ nữ tại một phụ nữ Phương pháp thống nhất của quận, cách nhau mùa xuân. Mê sảng! Dễ dàng cho một nhóm lớn. Được phục vụ với đậu xanh, một nửa quả đào nướng với bảo quản...
Những pakoras rau này rất ngon. Bạn sẽ thích công thức này nếu bạn đã từng có rau được phủ tempura Nhật Bản. Những pakoras này là tương tự nhau, nhưng bột bánh mì cho chúng một hương vị độc đáo. Ăn...