Đơn giản rang khoai lang Nhật Bản.
Thành phần
4 Khoai ngọt Trung bình Nhật Bản
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Dòng một tấm chảo với lá nhôm.
Thịt da của khoai tây 4 đến 6 lần bằng một cái nĩa. Đặt trên chảo đã chuẩn bị.
Nướng cho đến khi nĩa mềm, khoảng 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 195 | Calo |
| 0g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 195 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 125mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 68mg | 5% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 765mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Những viên thịt tự làm này với nước sốt chua ngọt được làm trong nồi nấu chậm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 5 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Thành phần 2 pound thịt bò xay 1...
Một sự kết hợp bất ngờ ngon lành của cá hồi nướng kem và giòn trên đỉnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Viên...
Súp này là một truyền thống trong gia đình tôi. Chúng tôi thường ăn món hầm cay tuyệt vời này vào mỗi chiều chủ nhật sau nhà thờ. Cảnh báo, món súp này có thể thực sự cay, sử dụng thận trọng khi thêm...
Jalapeos nhồi với một chất làm đầy xúc xích nhảm nhí. Bạn sẽ thích món khai vị cay này! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 12 Thành phần Xúc xích thịt...
Loại mì được sử dụng trong món ăn này được làm từ tinh bột khoai lang và mờ khi nấu chín, do đó tên tiếng Anh, 'mì thủy tinh'. Chúng cũng không có gluten và tuyệt vời mùa xuân và ánh sáng...