Công thức này rất ngon và dễ dàng. Tôi thích nó lạnh nhưng nó cũng có thể ăn ngay lập tức. Tôi hy vọng bạn thưởng thức món ăn này!
Thành phần
2 quả ớt chuông đỏ
2 quả ớt chuông màu vàng
2 ounce hạt thông
Cup Golden nho khô
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Cup băm nhỏ rau mùi tây
Chồi dầu ô liu
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm nóng trước lò nướng của lò nướng và đặt giá lò ở khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt. Dòng một tấm nướng với giấy nhôm. Cắt ớt làm đôi từ trên xuống dưới; Hủy bỏ thân cây, hạt và sườn, sau đó đặt ớt cắt các cạnh xuống tấm nướng đã chuẩn bị. Nấu dưới thịt gà thịt được làm nóng trước cho đến khi da ớt đã đen và phồng rộp, khoảng 10 phút. Đặt ớt đen vào một cái bát, và niêm phong chặt chẽ bằng bọc nhựa. Để ớt hấp khi chúng nguội, khoảng 20 phút. Sau khi nguội, loại bỏ các giao diện và loại bỏ.
Nướng nướng hạt thông trong một cái chảo khô nhỏ trên lửa vừa thấp, xoay hạt thông trong chảo cho đến khi chúng chuyển màu rám nắng nhẹ và có hương thơm hạt dẻ, 1 đến 2 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và đổ vào một cái bát nhỏ để ngăn chúng quá mức.
Cắt lát ớt nướng thành dải, và sắp xếp trang trí lên một đĩa phục vụ, xen kẽ các dải màu đỏ và vàng. Rắc ớt với hạt thông nướng, nho khô, tỏi và rau mùi tây, mưa phùn với dầu ô liu, và nêm nếm với muối và hạt tiêu đen.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 160 | Calo |
| 14g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 160 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 4mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 78mg | 392% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 194mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Không ồn ào, không có muss với xà lách trộn dễ nhất này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce) Túi...
Tôi đã rất vui mừng khi thử focaccia thủy thần cao này, điều đó đơn giản có nghĩa là bột có rất nhiều nước. Trên thực tế, điều này có lượng nước được sử dụng cao nhất so với bất kỳ loại thực phẩm nào...
Đây là một món mì phụ nhanh đến sửa chữa, hoặc thay đổi hình dạng mì ống và nó có thể được biến thành một món salad mì ống bằng cách thêm ô liu đen, pepperoni, phô mai khối, v.v. Thời gian chuẩn bị...
Ramen Noodle Coleslaw này không giống như những con slaw có dựa trên mayonnaise mà hầu hết mọi người nghĩ đến. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Thành...
Cho em bé zucchini nhuyễn như một trong những thực phẩm đầu tiên của cô ấy. Quy tắc ngón tay cái là cung cấp cho em bé một thực phẩm mới trong 2 đến 3 ngày trước khi giới thiệu một loại khác để loại...