Năm thành phần là tất cả những gì bạn cần cho những món khoai tây nướng đơn giản này và mầm Brussels có hương vị hạt tiêu và muối dày dạn. Điều này kết hợp độc đáo với thịt gà, thịt lợn hoặc thịt bò.
Thành phần
1 pound khoai tây đỏ nhỏ, quý
1 pound Brussels Sprouts, cắt tỉa và giảm một nửa theo chiều dọc
2 muỗng cà phê gia vị hạt chanh
1 muỗng cà phê muối dày
2 muỗng canh dầu ô liu
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Xếp một tấm nướng lớn với giấy bạc.
Kết hợp khoai tây và mầm Brussels trong một bát lớn. Rắc hạt tiêu chanh và muối dày lên trên cùng và quăng lên áo. Rưới dầu ô liu lên trên và ném cho đến khi kết hợp đều. Trải ra trên tấm nướng đã chuẩn bị trong một lớp duy nhất.
Nấu trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút. Sử dụng thìa, lật rau và tiếp tục nấu cho đến khi đạt được màu nâu mong muốn, khoảng 15 phút nữa.
Mẹo công thức
Cố gắng sử dụng mầm Brussels lớn có kích thước tương tự như khoai tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 79 | Calo |
| 5g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 79 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 326mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Protein 3G | |
| Kali 332mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Kem, rối, và giòn, với một chút gia vị và vị ngọt từ dưa chua, điều này làm tôi nhớ đến món salad khoai tây của bà tôi phục vụ mỗi lễ Phục sinh hoặc bất cứ khi nào chúng tôi ăn thịt nướng. Cô ấy luôn...
Tôi đã được đối xử với món ăn này bởi một người cung cấp dịch vụ St. Louis, Patty Long Catering và tìm thấy một công thức tương tự trực tuyến, mà tôi đã sửa đổi theo ý thích của tôi. Tôi hy vọng bạn...
Một lớp men kỳ nghỉ ngon cho gà tây. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 cái ly Thành phần cốc bơ tan chảy cốc mật ong Cup nước táo hữu cơ không đường Hướng...
Đây là công thức dưa chuột yêu thích của bà tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 10 phút Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 phần ăn Thành phần 2 dưa chuột, cắt...
Một slaw mùa hè mới mẻ pha trộn hương vị của đào, bắp cải savoy, ớt chuông đỏ và hồ đào. Lần đầu tiên tôi rất thích món này tại một bữa tiệc vườn ở Charleston vài năm trước và đã phục vụ nó mỗi mùa...