Một slaw mùa hè mới mẻ pha trộn hương vị của đào, bắp cải savoy, ớt chuông đỏ và hồ đào. Lần đầu tiên tôi rất thích món này tại một bữa tiệc vườn ở Charleston vài năm trước và đã phục vụ nó mỗi mùa hè kể từ khi vui mừng của gia đình và bạn bè.
Thành phần
1 cốc Pecan Pieces
1 Bắp cải Savoy đầu, cắt lát
8 quả đào tươi, rỗ và thái lát
1 ớt chuông đỏ, cắt lát
1 ớt chuông vàng, cắt lát
Cúp hành lá xanh
2 muỗng canh hạt cần tây
Cup Peaches tươi, rỗ và băm nhỏ
Chết dầu thực vật
cốc mật ong
cốc nước chanh
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 Bunch Mint Fresh Mint
Hướng
Đặt các miếng hồ đào vào một cái chảo trên lửa vừa và nấu, khuấy liên tục, cho đến khi nướng nhẹ.
Trong một bát lớn, trộn các quả hồ đào, bắp cải, 8 quả đào tươi, ớt chuông đỏ, ớt chuông vàng, hành lá và hạt cần tây. Che và thư giãn 45 phút trong tủ lạnh.
Trong máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm, hãy trộn 1/2 chén đào băm nhỏ cho đến khi mịn. Chuyển vào một bát, và trộn với dầu, mật ong, nước chanh, muối và hạt tiêu. Chill cho đến khi Slaw sẵn sàng được phục vụ, sau đó ném với áo khoác để áo khoác. Slaw trang trí với nhánh bạc hà.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 334 | Calo |
| 25g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 334 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Natri 60mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 137mg | 683% |
| Canxi 114mg | 9% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 487mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Tôm nấu với tỏi và hành tây được phục vụ trên các loại phô mai tỏi. Đây là một món ăn cho những người yêu thích tỏi. Phục vụ với bánh mì tỏi, hoặc sở thích của bạn về bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 20...
Công thức này, sản phẩm của thử nghiệm dài, tạo ra một ổ bánh dày đặc và nhiệt tình. CẢNH BÁO: Rất gây nghiện (theo cách tốt nhất)! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 10 phút Thời gian bổ...
Nấm được mô phỏng với rượu vang đỏ tía, hành tây và nước dùng thịt bò làm cho một món ăn ngon mà hầu như không có sự chuẩn bị nào cả. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian...
Đây là một công thức tôi tình cờ thấy một buổi chiều lười biếng nóng bỏng. Đừng sợ các thành phần, họ làm việc cùng nhau để làm một món salad rất ngon và sảng khoái. Hãy tiếp tục và thử nó - hãy...
Salad lemony này được phục vụ nóng từ chảo. Escarole là một màu xanh lá cây cay đắng, nhưng có thể ít hơn khi phát triển được che chắn khỏi mặt trời. Nói chung, lá màu xanh lá cây nhẹ hơn cho thấy...