Tôm nấu với tỏi và hành tây được phục vụ trên các loại phô mai tỏi. Đây là một món ăn cho những người yêu thích tỏi. Phục vụ với bánh mì tỏi, hoặc sở thích của bạn về bánh mì.
Thành phần
2 cốc nước dùng gà
1 cốc sữa
1 muỗng cà phê tỏi băm
1 cốc nấu chín nhanh
6 ounce phô mai Cheddar vụn
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 muỗng bơ
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây, băm nhỏ
2 muỗng cà phê tỏi băm
1 pound tôm chưa nấu chín, gọt vỏ và khử trùng
1 dash nước sốt tiêu nóng, hoặc nếm thử
Hướng
Mang nước dùng gà, sữa và 1 muỗng cà phê tỏi để đun sôi trong nồi. Khuấy trong grits, giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi dày lên, khoảng 5 phút.
Hủy bỏ từ nhiệt và trộn kỹ trong phô mai cheddar; Nêm muối và hạt tiêu đen. Đặt grits sang một bên và giữ ấm.
Đun nóng bơ và dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Nấu và khuấy hành tây và 2 muỗng cà phê tỏi cho đến khi mềm và bắt đầu nâu, khoảng 5 phút.
Khuấy tôm vào hỗn hợp hành tây và nấu cho đến khi tôm có màu hồng và không còn mờ ở trung tâm, khoảng 5 phút nữa. Khuấy trong nước sốt tiêu nóng.
Phục vụ grits trong một bát phục vụ lớn đứng đầu với hỗn hợp tôm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 268 | Calo |
| 15g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 268 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 155mg | 52% |
| Natri 665mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 5mg | 24% |
| Canxi 287mg | 22% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 264mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Chú hầm khoai lang có hương vị với rượu whisky Tennessee, đường nâu và đứng đầu với hồ đào kẹo. Một món ăn phong phú và an ủi về một món ăn kỳ nghỉ cổ điển đã ở trong gia đình tôi trong nhiều năm...
Cà chua anh đào hoặc nho được xào với tỏi và húng quế thơm và sẵn sàng trong vòng dưới 10 phút. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 2 muỗng...
Chúng tôi thích ăn da khoai tây, nhưng tôi cảm thấy mệt mỏi khi chỉ sử dụng tinh bột mà chúng tôi đã ăn khoai tây nghiền. Tôi nghĩ: "Hmmm, tôi có thể định hình nó thành bánh kếp và làm latkes...
Một Cole Slaw mùa hè tuyệt vời cho những người kén ăn không thích Mayo! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 bắp cải đầu trung bình...
Đây là một cách nhanh chóng và ngon miệng để nướng khoai tây trên lửa trại, dễ dàng được làm trong một gói giấy bạc. Tôi làm chúng trong lò cũng vì chúng rất tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...