Đây là một món salad màu cam Mandarin mùa hè tươi mùa hè không tốn kém và dễ làm. Salad này có thể được tạo thành ngày hôm trước và luôn luôn là một người thích đám đông.
Thành phần
Cốc cắt hạnh nhân
3 muỗng canh đường trắng
Chết dầu thực vật
3 muỗng canh giấm táo táo
nước sốt cay
2 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê muối
1 hạt tiêu đen mặt đất
1 (12 ounce) túi rau diếp hỗn hợp lò xo
1 (11 ounce) có thể cam quýt, thoát nước
1 cốc dâu tây tươi thái lát
1 cốc cần tây xắt nhỏ
Cup băm nhỏ hành tây
2 muỗng cà phê rau mùi tây xắt nhỏ
Hướng
Làm nóng một chảo đáy nặng trên lửa vừa. Khuấy hạnh nhân và 3 muỗng đường với nhau trong chảo; Nấu cho đến khi đường tan chảy và bao phủ hạnh nhân; 15 đến 20 phút. Để qua một bên.
Đánh dầu thực vật, giấm, nước sốt nóng, 2 1/2 muỗng đường, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát. Toss mùa xuân hỗn hợp, cam, dâu tây, cần tây, hành tây và rau mùi tây cùng nhau trong một bát trộn lớn; Rưới hỗn hợp dầu thực vật lên hỗn hợp rau diếp và khuấy nhẹ để áo. Rắc hạnh nhân nướng lên trên salad để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 185 | Calo |
| 12g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 185 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Natri 320mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 33mg | 165% |
| Canxi 57mg | 4% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 313mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Bok Choy ở trong gia đình bắp cải, và rất phổ biến ở Trung Quốc. Trong công thức này, nó được cắt nhỏ để giống như xà lách trộn, nhưng đó là nơi giống với kết thúc cổ điển kem đó. Món ăn này rất cay...
Pecans nướng, hành tây xào, nấm và tỏi kết hôn tuyệt đẹp với parmesan, pesto cà chua khô và couscous. Nếu bạn muốn, khuấy thịt gà nấu chín và nhiều rau để làm cho nó một bữa ăn hoàn chỉnh. Tôi thường...
Hết thời gian nhưng không có hương vị? Hãy thử nước sốt nam việt quất nhanh chóng và dễ dàng này, được làm trong vài phút trong nồi ngay lập tức của bạn, điều đó sẽ làm cho bất kỳ đầu bếp nào ghen...
Tôi yêu thích cảm giác của Trung Quốc của món ăn phụ nhanh chóng này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Tổng thời gian: 21 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 2 cốc xào Thành phần 2 muỗng canh...
Đây là một công thức khoai tây và súp lơ tuyệt vời. Nó đặc biệt tốt với một bữa ăn thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Thành phần 2 khoai tây...