Đây là một món salad màu cam Mandarin mùa hè tươi mùa hè không tốn kém và dễ làm. Salad này có thể được tạo thành ngày hôm trước và luôn luôn là một người thích đám đông.
Thành phần
Cốc cắt hạnh nhân
3 muỗng canh đường trắng
Chết dầu thực vật
3 muỗng canh giấm táo táo
nước sốt cay
2 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê muối
1 hạt tiêu đen mặt đất
1 (12 ounce) túi rau diếp hỗn hợp lò xo
1 (11 ounce) có thể cam quýt, thoát nước
1 cốc dâu tây tươi thái lát
1 cốc cần tây xắt nhỏ
Cup băm nhỏ hành tây
2 muỗng cà phê rau mùi tây xắt nhỏ
Hướng
Làm nóng một chảo đáy nặng trên lửa vừa. Khuấy hạnh nhân và 3 muỗng đường với nhau trong chảo; Nấu cho đến khi đường tan chảy và bao phủ hạnh nhân; 15 đến 20 phút. Để qua một bên.
Đánh dầu thực vật, giấm, nước sốt nóng, 2 1/2 muỗng đường, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát. Toss mùa xuân hỗn hợp, cam, dâu tây, cần tây, hành tây và rau mùi tây cùng nhau trong một bát trộn lớn; Rưới hỗn hợp dầu thực vật lên hỗn hợp rau diếp và khuấy nhẹ để áo. Rắc hạnh nhân nướng lên trên salad để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 185 | Calo |
| 12g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 185 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Natri 320mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 33mg | 165% |
| Canxi 57mg | 4% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 313mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Có lẽ có nhiều công thức nấu ăn cho gạo cà chua. Đây là một công thức Nam Ấn cho Rice cà chua (Bhath) mà tôi thực sự thích. Phục vụ với papadam và sữa chua. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Bắp cải đỏ này là một món ăn phụ, nhẹ, kem để mang theo một chuyến dã ngoại hoặc phục vụ với một món ăn mùa thu thoải mái như ớt hoặc bánh mì kẹp thịt lợn. Thêm màu sắc đẹp vào đĩa của bạn. Thời...
Một công thức Charoset đơn giản cho chủ yếu Lễ Vượt qua truyền thống. Tôi luôn làm thêm rất nhiều để nhai trong nhiều ngày! Hỗn hợp sẽ biến màu nâu thích hợp để trông giống như vữa mà nó đại diện. ...
Những món khoai tây Hy Lạp với chanh và oregano được rang cho đến khi mềm. Chúng là một bổ sung tuyệt vời cho Souvlaki. Tất cả những gì bạn cần là một món salad Hy Lạp tuyệt vời cho một bữa ăn đầy...
Đối với ngô tuyệt vời trên lõi ngô trong nhà. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 5 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 tai ngô Thành phần 1 tứ cầu...