Đây là một công thức tôi tình cờ thấy một buổi chiều lười biếng nóng bỏng. Đừng sợ các thành phần, họ làm việc cùng nhau để làm một món salad rất ngon và sảng khoái. Hãy tiếp tục và thử nó - hãy chuẩn bị cho một bất ngờ thú vị!
Thành phần
một nửa, hành tây đỏ cắt lát mỏng
1 muỗng canh nước chanh tươi
1 quarts hạt giống, dưa hấu khối
cốc phô mai feta crumbled
cốc rỗ những nửa ô liu màu đen
1 cốc bạc hà tươi xắt nhỏ
2 muỗng canh dầu ô liu
Hướng
Đặt lát hành tây vào một bát nhỏ với nước cốt chanh. Axit của vôi sẽ làm dịu hương vị của hành tây thô. Để đứng trong 10 phút.
Trong một bát lớn, kết hợp các khối dưa hấu, phô mai feta, ô liu đen, hành với nước cốt chanh và bạc hà. Rưới dầu ô liu lên tất cả, và quăng để pha trộn. Đào và chuẩn bị cho một bất ngờ thú vị!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 157 | Calo |
| 10g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 157 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 17mg | 6% |
| Natri 315mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 17mg | 85% |
| Canxi 126mg | 10% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 215mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món đậu nướng khá ngon có thể phục vụ như một món ăn phụ hoặc một món ăn chính. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Hầu hết các công thức nấu ăn cho rau bina Madeline gọi cho rau bina đông lạnh và cuối cùng chúng khá ngon. Rau bina Madeline này bật ra kem với một cú đá nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Đây là một loại nước sốt BBQ kiểu Nam Carolina mà tôi đã thay đổi để thực hiện chế độ ăn ít carb. Nó được làm với rất nhiều gia vị, mù tạt màu vàng, giấm rượu táo và ngọt với Splenda. Thời gian...
Gami của tôi luôn làm điều này cho Lễ Tạ ơn. Đó là một loại trái cây ngọt và salad dừa rất đơn giản để làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ Tổng thời gian: 5 giờ 10 phút Phục vụ: số 8...
Tôi đã không nấu cơm trên bếp kể từ khi mua nồi áp suất điện của mình! Thật dễ dàng và bạn có thể thay đổi nó theo cách bạn thích; Thêm gia vị hoặc gia vị trước khi nấu hoặc gấp trong các loại hạt và...