Gami của tôi luôn làm điều này cho Lễ Tạ ơn. Đó là một loại trái cây ngọt và salad dừa rất đơn giản để làm.
Thành phần
1 cốc marshmallows
1 cốc dừa vụn
1 cốc cam quýt ráo nước
1 cốc dứa thoát nước
1 cốc kem chua
Hướng
Trộn kẹo dẻo, dừa, cam, dứa và kem chua với nhau trong một bát. Đậy nắp và làm lạnh cho đến khi hương vị hòa trộn, 5 đến 6 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 157 | Calo |
| 9g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 157 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 51mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 14mg | 70% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 156mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Salad dưa chuột Thụy Điển này là một món ăn phụ dễ dàng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 2 dưa chuột, cắt...
Công thức đơn giản này là một cách dễ dàng để mặc quần áo butternut. Đơn giản chỉ cần nướng miếng bí butternut với dầu ô liu và hương thảo, sau đó rắc phô mai dê vỡ vụn và arils lựu. Bạn sẽ có một...
Cái hầm nhanh và dễ dàng này kết hợp hai thực phẩm kỳ nghỉ truyền thống, khoai lang và quả nam việt quất, thành một món ăn ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40...
Khi mọi người nghĩ về xà lách trộn, họ nghĩ về bát bắp cải sũng nước, băm nhỏ ngồi ở cuối bàn ăn ngoài trời. Công thức xà lách tóc thiên thần này là một cách tiếp cận hoàn toàn khác-bắp cải tươi, vụn...
Các lát zucchini dày có màu nâu nhạt trong bơ và nấu với nước tương và hạt vừng. Điều này làm cho một món ăn mùa hè tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút...