Một ít vôi, muối và mật ong đi một chặng đường dài trong món ăn này được tạo ra từ sự nhàm chán tuyệt đối. Một đêm mùa hè năm ngoái, chúng tôi đã nướng cá và ngô, một lần nữa. Khi tôi hỏi bạn trai của tôi những gì anh ấy muốn như một món ăn thứ hai, tất cả những gì anh ấy nói là, 'Một cái gì đó khác biệt'. Tôi quyết định thử một sự thay đổi trên món salad trái cây truyền thống mà tôi lớn lên ăn, và đó là một hit lớn! Điều tốt nhất về công thức này là hầu hết các loại trái cây đều tuyệt vời với nước sốt, vì vậy bạn có thể sử dụng mục yêu thích của mình hoặc bất cứ thứ gì trong mùa.
Thành phần
cốc nước cốt chanh tươi
3 muỗng canh mật ong
2 muỗng cà phê muối
Teaspoon Ground Cayenne Pepper (tùy chọn)
Dâu tây tươi 1 pound, thân tàu và theo chiều dọc theo chiều dọc
3 cốc dưa hấu không hạt giống
1 quả dứa tươi - bóc vỏ, được điều khiển và cắt thành các khối 1 inch
Hướng
Khuấy cùng nhau là nước cốt chanh, mật ong, muối và hạt tiêu cayenne ở dưới cùng của một bát salad lớn.
Ném dâu tây, dưa hấu và dứa với nước sốt. Làm thư giãn món salad trái cây cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 61 | Calo |
| 0g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 61 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 389mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 46mg | 229% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 154mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Cà tím nướng ngon này, được tẩm tỏi và paprika hun khói, là một món ăn thuần chay đơn giản được làm trong một tấm chảo chỉ trong vài phút. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời...
Đây là một món ăn phụ rất tốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 1 bắp cải đầu, cắt nhỏ 6 muỗng canh bơ thực vật 1...
Món ăn mùa hè đơn giản này được làm trong nồi chiên không khí kết hợp với nhau trong đèn flash và kết hợp độc đáo với thịt nướng. Phần tốt nhất là thịt và rau được thực hiện cùng một lúc mà không làm...
Bánh táo ngọt và mì có nguồn gốc Đông Âu. Kugels có thể được làm thành nhiều hương vị, cả ngọt và mặn. Phục vụ ấm hoặc lạnh, như một món ăn phụ hoặc một món tráng miệng. Giống như Lasagna, Kugel có...
Chìa khóa của Panzanella này là chiên các khối bánh mì trong vô số dầu ô liu trong một cái chảo, điều này rõ ràng làm cho chúng giòn. Nhưng chất béo lành mạnh cũng ngâm trong các khối bánh mì và làm...