Đậu xanh với thịt xông khói, cà chua và hành tây, (tùy chọn) là tuyệt vời cho các cuộc tụ họp gia đình. Dễ dàng và nhanh chóng để thực hiện chỉ với một vài thành phần.
Thành phần
4 lát thịt xông khói, băm nhỏ
Cupped Onion (tùy chọn)
1 (15 ounce) có thể hầm cà chua
4 (15 ounce) lon đậu xanh
Hướng
Chiên thịt xông khói trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cho đến khi nâu và giòn. Để ráo nước tất cả trừ một lớp phủ mỏng của dầu mỡ. Thêm hành tây vào chảo; Nấu và khuấy cho đến khi nâu, khoảng 5 phút. Trộn trong cà chua, khuấy để loại bỏ bất kỳ vết bị kẹt trên các miếng thịt xông khói từ đáy chảo. Để ráo hai lon đậu, để chất lỏng trong hai lon còn lại; Đổ vào chảo. Nấu và khuấy cho đến khi nóng qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 71 | Calo |
| 2g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 71 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 566mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 10mg | 50% |
| Canxi 56mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 288mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là kết quả của một nỗ lực để bắt chước một món salad salad tại một nhà hàng. Tôi đã sửa đổi nó để bao gồm thịt xông khói và tôi phục vụ nó ấm. Băng cũng tuyệt vời hơn Gnocchi hoặc Tortellini. ...
Tôi không bao giờ tìm thấy công thức Salad Waldorf hoàn hảo - một loại không có quá nhiều mayonnaise nhưng nó vẫn có đủ hương vị ban đầu để được gọi là Waldorf. Vì vậy, tôi đã pha trộn, kết hợp và...
Món ăn đầy màu sắc này đủ đơn giản cho một tuần và đủ hấp dẫn cho khách! Thưởng thức với bất kỳ món ăn chính yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30...
Những khoai tây Dauphinoise này rất ngon và kem. Khoai tây sẽ được tẩm ướp hoàn hảo sau khi hấp thụ tất cả hương vị trong nước sốt, và đi ra siêu mềm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...
Bouillon có hương vị cà chua thêm hương vị tuyệt vời cho công thức gạo của bà tôi. Nó đi ra đẹp và mịn mỗi lần. Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Thành...