Đây là một món đậu nướng khá ngon có thể phục vụ như một món ăn phụ hoặc một món ăn chính.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
3 (14,5 ounce) Thịt lon và đậu, thoát nước
1 cốc sốt cà chua
1 chén đường nâu
Cúp nước lạnh
cốc giấm trắng cất
2 muỗng canh mù tạt
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng 13x9 inch.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút; Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
Trộn thịt bò nâu, thịt lợn và đậu, nước lạnh, giấm trắng và mù tạt với nhau trong món nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bắt đầu khô xung quanh các cạnh, khoảng 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 413 | Calo |
| 9g | Mập |
| 68g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 413 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 46mg | 15% |
| Natri 985mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 68g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 47g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 9mg | 45% |
| Canxi 124mg | 10% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 665mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Trong gia đình tôi, chúng tôi có điều này mỗi khi có bất kỳ loại tham gia nào. Cái bát lớn luôn được kết thúc và cuối cùng tôi đã hỏi người dì tuyệt vời của tôi về cách cô ấy làm điều đó. Đây là bí...
Đây là những hạt đậu kiểu Borracho yêu thích của tôi. Tôi đã làm chúng để điều chỉnh và là một phần của menu BBQ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 45 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng...
Cấu trúc củ cải làm cho một món ăn ngon với công thức này. Tôi đã có quá nhiều củ cải trong vườn và cần một cách để sử dụng chúng bên cạnh chỉ là một bổ sung cho món salad. Những thứ này thực sự ngọt...
Mềm mại, hương vị, ngon miệng, và một twist đẹp để hấp rau. Đây đã trở thành cách yêu thích mới để chuẩn bị bông cải xanh trong nhà của chúng tôi. Hãy thử thay thế măng tây hoặc rau xào quá! Thời...
Nước sốt gia vị kiểu Mỹ Latinh. Chimichurri chính xác này là tuyệt vời với thịt bò hoặc thịt gà nướng. Sử dụng như một sự lây lan trên bánh mì kẹp thịt hoặc với bít tết. Cũng tốt với cá. Thời gian...