Hầu hết các công thức nấu ăn cho rau bina Madeline gọi cho rau bina đông lạnh và cuối cùng chúng khá ngon. Rau bina Madeline này bật ra kem với một cú đá nhẹ.
Thành phần
1 (8 ounce) gói rau bina trẻ em, xắt nhỏ
2 muỗng canh nước
1 muỗng canh bơ không ướp muối
1 muỗng canh bột mì đa dụng
1 nhúm muối
Cup nửa rưỡi
1 muỗng cà phê hành tây hạt
Teaspoon tỏi hạt
muỗng cà phê bột chile
1 Pinch Pepper Pepper
Chiếc pho mát có hương vị Habanero vụn (như Cabot)
2 muỗng canh bánh mì panko
Hướng
Đặt rau bina và nước vào một nồi hấp an toàn cho lò vi sóng. Lò vi sóng cho đến khi rau bina bị héo xuống, khoảng 2 phút. Để ráo nước và đặt rau bina sang một bên.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa và đánh vào bột để tạo ra một hỗn hợp. Mùa muối. Đổ bằng nửa rưỡi, đánh liên tục cho đến khi mịn. Thêm hành tây, tỏi, bột ớt neo và cayenne, đánh cho đến khi kết hợp. Thêm rau bina.
Đặt sang một bên 2 muỗng phô mai có hương vị Habanero. Khuấy phô mai còn lại vào hỗn hợp rau bina và muỗng vào một món nướng hình bầu dục nhỏ. Rắc phô mai dành riêng và vụn bánh mì.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút. Bật gà thịt của lò nướng và nướng cho đến khi vàng nâu, 1 đến 2 phút. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 364 | Calo |
| 28g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 364 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 35% |
| Chất béo bão hòa 18g | 88% |
| Cholesterol 85mg | 28% |
| Natri 549mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 33mg | 165% |
| Canxi 181mg | 14% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 739mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn này ngon hoặc ở nhiệt độ phòng. Tôi phục vụ nó như một bên khi bọn trẻ muốn Mac và phô mai cho bữa tối. Họ không ăn nó, nhưng nó khiến tôi cảm thấy trưởng thành. Nó rất ngon. Thời gian chuẩn...
Đây là một công thức tuyệt vời mà tôi đã sửa đổi trong những năm qua. Các hương vị là tuyệt vời và các thành phần và tỷ lệ rất linh hoạt. Điều chỉnh nó để biến nó thành đặc sản của riêng bạn. Đó là...
Đây là một món ăn tuyệt vời để mang đến một potluck hoặc phục vụ như một món ăn phụ cho một bữa tiệc. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 24 Năng suất: 1...
Sự ngọt ngào tự nhiên của Squash Yellow xuất hiện trong công thức đơn giản này nấu chỉ trong 10 phút. Sự ngọt ngào được tăng cường hơn nữa bởi nước chanh rối và phô mai parmesan mặn. Không cần phải...
Tôi đã học được công thức này từ một người mua sắm ở Stockbridge, Massachusetts, khi tôi còn trẻ. Tôi đã sử dụng điều này trong 40 năm, và nó chưa bao giờ thất bại trong việc sản xuất ngô tuyệt vời...