Sự ngọt ngào tự nhiên của củ cải và hành tây xuất hiện khi nướng trong lò. Chúng được tẩm ướp nhẹ với các loại thảo mộc và vỏ chanh và tạo ra một lựa chọn ít carb tuyệt vời cho những người đang cố gắng tránh khoai tây.
Thành phần
1 Bunch Radishes, được cắt tỉa và giảm một nửa
1 hành tây trung bình, giảm một nửa và cắt lát
Teaspoon Lemon Zest
Teaspoon húng tây khô
Teaspoon khô thì là
Teaspoon Tỏi
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
3 muỗng canh dầu ô liu
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Đặt củ cải và hành tây vào một bát vừa. Rắc vỏ chanh, húng tây, thì là, bột tỏi, muối và hạt tiêu. Rưới với dầu ô liu và quăng lên áo. Trải trên tấm nướng trong một lớp chẵn.
Nướng trong lò đã làm nóng trước, khuấy cứ sau 5 đến 10 phút, cho đến khi các cạnh bắt đầu nâu và củ cải là nĩa mềm, 20 đến 25 phút. Hương vị và nêm muối bổ sung, nếu muốn.
Ghi chú của Cook:
Một bó củ cải nên mang lại 20 đến 25 củ cải. Cắt bất kỳ cái lớn nào thành các quý.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 105 | Calo |
| 10g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 105 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 49mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 6mg | 28% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 94mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Một món gà ngọt ngọt và cay với rau và khoai tây nấu cùng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 43 phút Tổng thời gian: 1 giờ 3 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 đùi gà trên da...
Đây là một công thức rất đơn giản nếu bạn muốn làm một cái gì đó hơi khác và bất thường với một chân cừu không xương. Một chân thịt cừu không xương được ướp, sau đó rang và ăn kèm với nước sốt mâm...
Đây là một phiên bản ngon hơn của món thịt hầm Tater Tot với các thành phần thịnh soạn cho một bữa ăn đầy đủ. Được làm bằng xúc xích ăn sáng ban đầu của Owens, cà chua thái hạt lựu ro*tel, cắt bông...
Tôi đã mô hình hóa điều này sau các món ăn tôi đã có trong các nhà hàng ở bãi biển. Bạn có thể sử dụng bất kỳ cá trắng. Tôi phục vụ cá và nước sốt trên gạo. Nó nhanh, dễ dàng và ngon miệng! Thời...
Công thức kiểu Hy Lạp này đã được một người phụ nữ Pháp trao cho tôi. Nó rất hương vị, kết hợp các thành phần truyền thống Địa Trung Hải với nước sốt cổ điển của Pháp. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...