Sự ngọt ngào tự nhiên của củ cải và hành tây xuất hiện khi nướng trong lò. Chúng được tẩm ướp nhẹ với các loại thảo mộc và vỏ chanh và tạo ra một lựa chọn ít carb tuyệt vời cho những người đang cố gắng tránh khoai tây.
Thành phần
1 Bunch Radishes, được cắt tỉa và giảm một nửa
1 hành tây trung bình, giảm một nửa và cắt lát
Teaspoon Lemon Zest
Teaspoon húng tây khô
Teaspoon khô thì là
Teaspoon Tỏi
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
3 muỗng canh dầu ô liu
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Đặt củ cải và hành tây vào một bát vừa. Rắc vỏ chanh, húng tây, thì là, bột tỏi, muối và hạt tiêu. Rưới với dầu ô liu và quăng lên áo. Trải trên tấm nướng trong một lớp chẵn.
Nướng trong lò đã làm nóng trước, khuấy cứ sau 5 đến 10 phút, cho đến khi các cạnh bắt đầu nâu và củ cải là nĩa mềm, 20 đến 25 phút. Hương vị và nêm muối bổ sung, nếu muốn.
Ghi chú của Cook:
Một bó củ cải nên mang lại 20 đến 25 củ cải. Cắt bất kỳ cái lớn nào thành các quý.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 105 | Calo |
| 10g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 105 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 49mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 6mg | 28% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 94mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức gà thành phố này với nước sốt được làm bằng các khối thịt lợn ngon lành được phủ, xiên và smequered trong nước dùng gà và thảo mộc. Phục vụ trên gạo, mì hoặc khoai tây nghiền. Thời gian...
Tôi chỉ thích thịt viên và đây là một bữa tối mùa xuân hoàn hảo. Tôi đã phục vụ trên rau bina xào và trời ơi tuyệt vời! Đây đã sẵn sàng trong 30 phút và một bữa tối một nồi hoàn hảo. Thời gian chuẩn...
Công thức này đã được thay đổi và điều chỉnh theo từng lô cho đến khi tôi cảm thấy nó không thể phù hợp với chúng tôi. Tôi đã từng loại bỏ xương và da, tốn thời gian, nhưng được tìm thấy sau khi đập...
Cheesy macaroni soong ngay lập tức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce) Gói macaroni khuỷu tay 1 muỗng bơ...
Cơm rối này nhanh chóng, dễ dàng và đầy hương vị tươi ngon, ngon miệng. Thêm nó vào một burrito, salad taco, bát burrito Mexico, kết hợp nó với bất kỳ món khai vị Mexico yêu thích nào của bạn, hoặc...