Tôi chỉ thích thịt viên và đây là một bữa tối mùa xuân hoàn hảo. Tôi đã phục vụ trên rau bina xào và trời ơi tuyệt vời! Đây đã sẵn sàng trong 30 phút và một bữa tối một nồi hoàn hảo.
Thành phần
3 muỗng canh dầu ô liu
4 lá Sage tươi
Gà mặt đất 1 pound
1 quả trứng
Cup Bột hạnh nhân
2 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
1 muỗng cà phê cây xô thơm khô
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
1 muỗng cà phê muối biển
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Gói 1 (8 ounce)
1 hẹ lớn, băm nhỏ
1 chén nước dùng gà ít natri
Cup rượu vang Marsala
1 muỗng canh bơ không ướp muối
2 muỗng cà phê bột mũi tên
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Lướt trong dầu ô liu và nóng cho đến khi rất nóng. Thêm lá cây xô thơm; Chiên cho đến khi giòn, khoảng 1 phút mỗi bên. Chuyển lá cây xô thơm, sử dụng kẹp, sang một tấm lót khăn giấy. Hủy bỏ chảo khỏi nhiệt, bảo lưu dầu.
Trộn thịt gà xay, trứng, bột hạnh nhân, phô mai parmesan, cây xô thơm, rau mùi tây, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát lớn. Hình thành thành những quả bóng bằng cách sử dụng một muỗng kem, một muỗng canh hoặc bàn tay của bạn.
Dầu nóng trong chảo trên lửa vừa. Nấu thịt viên cho đến khi có màu nâu ở tất cả các mặt, khoảng 7 phút. Thêm nấm và hẹ; Nấu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút.
Khuấy nước dùng gà, rượu Marsala, bơ và bột mũi tên vào chảo. Che và nấu, khuấy một lần, cho đến khi nước sốt dày lên, 5 đến 7 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 382 | Calo |
| 21g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 382 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 26% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 123mg | 41% |
| Natri 605mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 34G | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 66mg | 5% |
| Sắt 7mg | 39% |
| Kali 573mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một quả ớt gà thịnh soạn với dứa ngọt và một vài cú đá tinh tế mà cả gia đình sẽ thưởng thức. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 55 phút Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ: 12...
Đây là một vòng quay băm nhỏ trên Carnitas. Trong tiếng Tây Ban Nha, Carnitas có nghĩa là "thịt nhỏ." Món ăn truyền thống Mexico thường được làm từ thịt lợn, nhưng cũng có thể được làm từ...
Đây là một món thịt hầm thịt bò với khoai tây tôi đã ném cùng nhau một đêm và mọi người đều yêu thích nó. Casseroles thường rất nhạt nhẽo, nhưng phô mai Dubliner thực sự mang đến cho món thịt hầm này...
Chúng tôi đã có món ăn phụ này cho Lễ Tạ ơn và nhận thấy rằng nó không được làm đầy như khoai tây ngọt được nạm hồ đào thông thường. Tại Lễ Tạ ơn đó là một điều tốt! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Một phiên bản keto ngon, ít calo, keto của món súp Bồ Đào Nha truyền thống! Chỉ cần thay thế khoai tây bằng củ cải và ngôn ngữ bằng chorizo. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời...