Sò điệp nướng ngon với bơ và tỏi. Sò điệp Bay là những người nhỏ bé và chúng có xu hướng nếm ngọt hơn sò biển.
Thành phần
4 muỗng bơ, tan chảy
1 pound Bay sò điệp, rửa sạch và thoát nước
cốc vụn bánh mì khô dày dạn
cốc phô mai parmesan nghiền
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê bột hành tây
1 muỗng cà phê bột tỏi
Teaspoon Paprika
Teaspoon rau mùi tây khô
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Đổ bơ tan chảy vào một món thịt hầm hình bầu dục 2 quart; Thêm sò điệp và lây lan để tạo thành một lớp chẵn.
Trộn vụn bánh mì, phô mai parmesan, tỏi băm nhỏ, bột hành tây, bột tỏi, ớt bột và rau mùi tây với nhau trong một bát nhỏ: rắc lên sò điệp.
-
Bake sò điệp trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi chắc chắn, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 363 | Calo |
| 19g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 363 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 88mg | 29% |
| Natri 565mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 132mg | 10% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 587mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Nhồi nửa tiêu chuông với combo ngon này, và phục vụ cho bữa sáng hoặc bữa tối! Thêm hoặc trừ nhiều nhiệt như khẩu vị của bạn yêu cầu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian...
Được điều chỉnh từ gà cupcake của Myron Mixon, đây là hình dạng và kích thước đồng đều và mang lại một đùi gà mềm và khói. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 40 phút Thời gian bổ sung: 10...
Học cách nấu đậu xanh tươi trên vỉ nướng. Một cách tuyệt vời, dễ dàng để sử dụng hết những hạt xanh trong vườn trong khi nướng vào một buổi tối mùa hè đẹp. Vô cùng ngon và đơn giản! Thời gian chuẩn...
Con gà rán mật ong này đã được yêu thích trong gia đình tôi trong nhiều năm. Đầu tiên chúng tôi có nó tại một nhà hàng nhỏ ở New England và muốn cố gắng tự làm nó; Tôi nghĩ rằng chúng tôi đã đến rất...
Sotanghon Soup là một món phở gà Philippines ngon được làm bằng mì giấy bóng kính, nấm shiitake và hành lá. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian...