Con tôi không thích bất cứ thứ gì tanh. Tôi lẻn cái này bởi họ và họ yêu nó. Tôi phục vụ chúng như đồ ăn nhẹ, bánh sandwich, hoặc là bữa tối với gạo và một loại rau ở bên cạnh. Cá nhân tôi thích nhúng chúng vào cải ngựa và ăn nhẹ !! Hy vọng bạn thích họ.
Thành phần
1 (14,75 ounce) Cá hồi có thể, thoát nước và bong tróc
2 quả trứng, đánh bại
cốc tỏi và thảo mộc vụn bánh mì khô
cốc khoai tây khô
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
muỗng cà phê cỏ dại khô
Teaspoon cần tây muối
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 muỗng canh dầu ô liu
Hướng
Trong một bát vừa, trộn cá hồi, trứng, tỏi và vụn bánh mì khô dày dạn, vảy khoai tây khô, hành tây, tỏi, cỏ dại, muối cần tây, muối và hạt tiêu. Hình thành hỗn hợp thành các quả bóng 2 inch, và làm phẳng thành patties dày khoảng 1/2 inch.
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa. Trong các đợt, nấu patties khoảng 5 phút cho mỗi bên, cho đến khi có màu nâu nhạt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 252 | Calo |
| 14g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 252 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 111mg | 37% |
| Natri 509mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 210mg | 16% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 328mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Hậu đen hoàn hảo để gọi vào năm mới. Ăn kèm với bánh mì và nước sốt nóng kiểu miền Nam. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 30 phút Tổng thời gian: 3 giờ Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn...
Công thức dễ dàng cho challah hoặc bánh mì trứng bằng máy bánh mì. Tôi sử dụng cài đặt ánh sáng trên máy bánh mì của tôi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 5 phút...
Một món ăn nhẹ và thỏa mãn cho những người thích thay đổi từ nước sốt nặng. Đối với đa dạng, hãy thử sử dụng mì linguini. Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 phần ăn Thành phần 16 ounce pasta fettuccine...
Thật dễ dàng, và rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pound thịt bò nạc 1 pound tươi, xúc xích thịt lợn xay 1...
Món salad gà ngon và ngon này được tẩm ướp với rau mùi tươi xắt nhỏ, nước cốt chanh và gia cầm gia cầm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ...