Một món ăn nhẹ và thỏa mãn cho những người thích thay đổi từ nước sốt nặng. Đối với đa dạng, hãy thử sử dụng mì linguini.
Thành phần
16 ounce pasta fettuccine khô
Cup pesto
2 muỗng canh dầu ô liu
3 muỗng canh dầu ô liu
Hành tây, xắt nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, cắt mỏng
Cúp nấm tươi thái lát
2 muỗng canh rượu trắng khô
2 muỗng canh nước chanh
Muối để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
1 pound sò điệp
2 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
Hướng
Trong một cái nồi lớn với nước muối sôi Fettuccini Pasta cho đến khi al dente. Làm khô hạn. Khuấy trong nước sốt pesto và 2 muỗng canh dầu ô liu.
Trong khi đó, trong một cái chảo lớn, hành tây xào và tỏi trong 3 muỗng canh dầu ô liu cho đến khi mềm. Thêm ớt chuông xanh, nấm và nấu cho đến khi mềm, khoảng 3 phút. Khuấy trong rượu vang trắng khô, nước chanh, muối và hạt tiêu để nếm thử, và đun sôi. Thêm sò điệp và ném trong 2 phút. Hãy cẩn thận để không ghi lại sò điệp, vì chúng sẽ cứng lại khi tiếp xúc với nhiệt kéo dài.
Quăng pesto phủ mì ống với nước sốt sò điệp. Rắc phô mai Parmesan nghiền. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 610 | Calo |
| 23g | Mập |
| 72g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 610 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 279mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 72g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 27mg | 135% |
| Canxi 159mg | 12% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 596mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Nghe có vẻ hơi kỳ quặc, nhưng nó thật tuyệt vời. Người bạn thân nhất của tôi đã cho tôi công thức để tôi làm nó và nó thật không thể tin được. Cô ấy muốn tôi chia sẻ công thức, vì vậy đây là. Thời...
Đây là một món ăn cũ của miền Nam tốt cho các buổi họp mặt kỳ nghỉ và các cuộc họp mặt gia đình. Tôi yêu công thức này vì nó có hương vị tuyệt vời như vậy trong đó, và tôi sẽ phục vụ nó với gà rán và...
Ngâm ngô trước khi nướng cho ngô ngon nhất trên lõi ngô bạn đã từng ăn. Tôi thích sử dụng muối biển tươi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian...
Một công thức tuyệt vời để đưa đến một potluck. Bạn sẽ cần các bản sao của công thức. Tuyệt vời để đặt trên bảng để trình bày, sau đó cắt rất dễ xử lý. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35...
Công thức này từ Florida Keys đã được trao cho hầu hết mọi người tôi biết. Nó là món ướp tốt nhất cho thịt gà, và chỉ mất 30 phút từ khi chuẩn bị cho đến khi bạn có thể nướng! Đó là một sự pha trộn...