Một công thức cọ xát cơ bản để lại một lớp vỏ rối và hương vị trên thịt ức khi bạn nấu nó. Đó là một thành công lớn với gia đình và bạn bè của tôi. Rub này bao gồm một ly thịt 7 pound.
Thành phần
cốc đường nâu
cốc ớt bột ngọt
3 muỗng canh muối kosher
1 muỗng hạt tiêu đen mặt đất
1 muỗng bột tỏi
1 muỗng canh bột hành tây
1 muỗng canh oregano khô
1 muỗng canh khô mặn
2 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
Hướng
Trộn đường nâu, ớt bột, muối, hạt tiêu, bột tỏi, bột hành tây, oregano, mặn và ớt cayenne với nhau trong một cái bát. Lưu trữ trong một thùng chứa kín hoặc giữ trong tủ đông trong một túi nhựa có thể nối lại.
Lời khuyên
Đặt thịt ức vào nồi với nước dùng thịt bò, 1 hành tây xắt nhỏ, 1/2 quả ớt chuông màu đỏ, vàng, cam và xanh lá cây, 2 quả táo thái lát và một ít húng tây qua đêm; Pat Brisket khô và che bằng chà này trước khi nấu cho kết quả thực sự hương vị.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 19 | Calo |
| 0g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 0g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 21 | |
| Calo 19 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 825mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 0g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 54mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì bím sô cô la đen cực kỳ ngon tuyệt được làm sáng lên và làm không có gluten với ngũ cốc nguyên hạt, sữa chua Hy Lạp và táo. Bánh mì kem, ít calo này là những gì giấc mơ của người yêu sô cô la...
Nếu bạn đã từng có samosa, bạn sẽ thích chiếc bánh samosa này! Thật dễ dàng để thực hiện, ngay cả đối với người mới bắt đầu! Thử nghiệm với cấp độ gia vị của bạn - Đây là phiên bản nhẹ hơn. Chiếc...
Mẹ tôi đã đưa ra công thức cho thay đồ balsamic này. Thật tuyệt vời trên các món salad, nhưng chúng tôi cũng sử dụng nó trên các loại rau hấp hoặc làm nước xốt cho thịt gà. Lưu trữ trong tủ lạnh và...
Một men tốt, dễ dàng, ngon tuyệt có thể được sử dụng trên thịt gà hoặc gà tây. Tôi đã đưa ra điều này một vài năm trước cho Lễ Tạ ơn, để thay đổi con gà tây nhàm chán cũ. Mọi người đều yêu thích nó...
Đây là một cách tuyệt vời để sử dụng hết giăm bông xoắn ốc còn sót lại. Một bữa tối dễ dàng và nhanh chóng cho những người đang di chuyển. Ăn với một món salad vườn tươi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...