Những gì có hương vị tốt hơn Rosemary với thịt lợn? Thêm một số đậu xanh với hạnh nhân nướng, khoai tây nướng và salad rau xanh hoang dã với vinaigrette balsamic, và bữa ăn của bạn được làm.
Thành phần
3 pound thịt lợn thăn
1 muỗng canh dầu ô liu
2 tép tỏi, băm nhỏ
3 muỗng canh Rosemary khô
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Chà miếng nướng hoặc thịt thăn tự do bằng dầu ô liu, sau đó phết tỏi lên nó. Đặt nó vào chảo rang 10x15 inch và rắc hương thảo.
Nướng ở 375 độ F (190 độ C) trong 2 giờ hoặc cho đến khi nhiệt độ bên trong của thịt lợn đạt 145 độ F (63 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 299 | Calo |
| 11g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 47g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 299 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 147mg | 49% |
| Natri 119mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Protein 47G | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 36mg | 3% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 911mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Chiếc bánh tortellini alfredo này với gà nướng sẽ không ngồi quá nặng trong bụng bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Thành phần Thịt gà: 2 ức gà...
Pav Bhaji là một món ăn nhanh chủ yếu nổi tiếng ở Maharashtra (chủ yếu là Mumbai và Pune). Pav trong marathi có nghĩa là bánh mì và bhaji là một thuật ngữ cho một món cà ri và rau quả. Nó thường được...
Nhiệt tình và dễ dàng. Tôi đã đánh bật công thức này với một vài thành phần tôi có và bạn trai của tôi yêu thích nó. Thật dễ dàng anh ấy có thể làm được! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40...
Đây là một công thức mà tôi nhận được từ mẹ chồng tôi. Cô ấy không đo lường, vì vậy tôi phải mất một thời gian để đến gần. Nước hấp dẫn gần với cái họ sử dụng trong các nhà hàng Bồ Đào Nha. Thời...
Pozole Verde chay đã làm cho nhanh chóng và dễ dàng với sự trợ giúp của một nồi ngay lập tức. Đừng quên những trang trí như rau mùi, bơ xắt nhỏ, củ cải cắt lát, nêm chanh và bắp cải vụn. Thời gian...