Tất cả hương vị bạn yêu thích trong nhồi mà không có tất cả các carbs. Tôi đã thêm một chút cà rốt để mang lại màu sắc cho món ăn nhưng hãy thoải mái bỏ chúng ra ít carbs hơn.
Thành phần
12 ounce xúc xích thịt lợn có hương vị sage
2 muỗng bơ
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
2 Ribs cần tây, cắt lát
Nấm 6 nút, cắt lát
cốc cà rốt xắt nhỏ
1 (2 pound) súp lơ đầu, cắt thành những bông hoa nhỏ
Cup nước dùng gà
cốc rau mùi tây xắt nhỏ
muỗng cà phê lá húng tây
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Đặt xúc xích vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao cho đến khi nâu và vụn, khoảng 5 phút. Thêm bơ, sau đó khuấy trong hành tây, cần tây, nấm và cà rốt; Nấu thêm 5 phút nữa.
Trộn trong súp lơ, nước dùng, rau mùi tây, húng tây, muối và hạt tiêu. Che và nấu 10 phút. Khám phá và nấu cho đến khi chất lỏng được hấp thụ, khoảng 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 175 | Calo |
| 12g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 175 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 538mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 58mg | 289% |
| Canxi 51mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 578mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Súp xúc xích Ý này là một món ăn yêu thích mùa đông thịnh soạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 pound xúc xích Ý 1 tỏi tỏi, băm nhỏ 2...
Cơm chiên Hawaii này là phiên bản của tôi về những gì người dân địa phương đã ăn ở Hawaii. Mọi người ở Hawaii đều có phiên bản Rice Rice. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời...
Tìm hiểu làm thế nào để làm cho một patty cơ bản tan chảy với công thức nhanh chóng và dễ dàng này. Tôi đã sử dụng bánh mì lúa mạch đen của người Do Thái nhưng bất kỳ bánh mì nào cũng sẽ hoạt động...
Đây là một món ăn Ấn Độ dễ dàng và xác thực mà cả gia đình sẽ yêu thích! Hương vị tuyệt vời với gạo basmati đơn giản với một vài muỗng sữa chua (đặc biệt nếu bạn làm gà cay!) Thời gian chuẩn bị: 20...
Đối với một bữa tối đặc biệt ở nhà, hãy thử công thức Marinara Mussels này. Hến tươi được nấu trong nước dùng cà chua cay và phục vụ trên linguine. Đặt tâm trạng với ánh nến, bánh mì Pháp giòn và một...