Tất cả hương vị bạn yêu thích trong nhồi mà không có tất cả các carbs. Tôi đã thêm một chút cà rốt để mang lại màu sắc cho món ăn nhưng hãy thoải mái bỏ chúng ra ít carbs hơn.
Thành phần
12 ounce xúc xích thịt lợn có hương vị sage
2 muỗng bơ
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
2 Ribs cần tây, cắt lát
Nấm 6 nút, cắt lát
cốc cà rốt xắt nhỏ
1 (2 pound) súp lơ đầu, cắt thành những bông hoa nhỏ
Cup nước dùng gà
cốc rau mùi tây xắt nhỏ
muỗng cà phê lá húng tây
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Đặt xúc xích vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao cho đến khi nâu và vụn, khoảng 5 phút. Thêm bơ, sau đó khuấy trong hành tây, cần tây, nấm và cà rốt; Nấu thêm 5 phút nữa.
Trộn trong súp lơ, nước dùng, rau mùi tây, húng tây, muối và hạt tiêu. Che và nấu 10 phút. Khám phá và nấu cho đến khi chất lỏng được hấp thụ, khoảng 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 175 | Calo |
| 12g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 175 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 538mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 58mg | 289% |
| Canxi 51mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 578mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức nồi nấu chậm rất đơn giản này thêm một chút zing vào bất kỳ bữa tối nào, nhưng nó đặc biệt tốt với bữa tối Lễ Tạ ơn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 10...
Có một sự thay đổi của tốc độ Latke! Tuyệt vời cho các bữa tiệc Hanukah khi bạn đang tìm cách cho bạn bè thêm một chút. Phục vụ: 6 Năng suất: 8 đến 12 latkes Thành phần 2 cốc zucchini nghiền 1 cốc...
Tôi đã làm công thức mì spaghetti này, từ một người bạn thân yêu, trong hơn 25 năm. Đó là nước sốt và thịt viên tự làm ngon nhất mà chúng tôi từng có. Tôi cũng vừa chiên thịt bò và thêm nó vào nước...
Tôi may mắn được sống ở Oklahoma, nơi chúng tôi có một cộng đồng Việt Nam đáng yêu. Đây là phiên bản American hóa của tôi của Tôm dừa-Caramel. Nó được làm trong một nồi tức thì, và trong khi nó có...
Sau khi tìm hiểu mức độ dễ dàng để trồng các loại ớt khác nhau ở sân sau của tôi, tôi muốn kết hợp chúng thành một món ăn. Đây là những gì tôi đã kết thúc với: một phiên bản của Arroz Con Pollo hoặc...