Súp xúc xích Ý này là một món ăn yêu thích mùa đông thịnh soạn.
Thành phần
1 pound xúc xích Ý
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
2 (14 ounce) nước dùng thịt bò
1 (14,5 ounce) Cà chua hầm kiểu Ý có thể
1 cốc cà rốt thái lát
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 (14,5 ounce) có thể có những hạt đậu Bắc lớn, không bị phát sóng
2 zucchini nhỏ, khối
2 cốc rau bina - đóng gói, rửa sạch và rách
Hướng
Làm nóng một kho dự trữ hoặc lò nướng Hà Lan trên lửa vừa cao. Thêm xúc xích và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi nâu, 5 đến 7 phút. Khuấy trong nước dùng, cà chua và cà rốt; Nêm với muối và hạt tiêu. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa 15 phút.
Khuấy trong đậu với chất lỏng và zucchini; Che và đun sôi thêm 15 phút nữa, hoặc cho đến khi Zucchini mềm.
-
Hủy bỏ súp từ nhiệt và thêm rau bina; Thay thế nắp và cho phép rau bina héo. Khuấy cho đến khi ấm qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 385 | Calo |
| 24g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 385 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 58mg | 19% |
| Natri 1259mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 20mg | 100% |
| Canxi 103mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 810mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Dễ dàng hơn nhiều so với một con gà tây nướng truyền thống, ức gà tây cắt lát và nhồi bông này mất ít thời gian hơn cả một con chim, và nó hoàn hảo cho một bữa tối hàng ngày hoặc ngày lễ cho một nhóm...
Công thức bát bánh mì này làm cho tám bát bánh mì nhỏ hoàn hảo để phục vụ các món súp mùa đông yêu thích của bạn. Khi tôi có thời gian để nướng chúng, tôi thích lấp đầy chúng bằng một món súp khoai...
Nước sốt nấm dày và phong phú với rượu vang đỏ tuyệt vời với thịt bò, đặc biệt là thịt bò thăn. Phục vụ trong một chiếc thuyền hấp dẫn và sử dụng như một loại nước sốt trên bít tết nướng. Thời gian...
Carolina Style BBQ BBQ. Công thức này đã được trao cho chúng tôi khi chúng tôi sống ở Carolinas. Thời gian chuẩn bị: 4 giờ 40 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 5 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Gà Ranch Ranch nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Cup những mảnh ngô nghiền nát cốc phô mai...