Súp xúc xích Ý này là một món ăn yêu thích mùa đông thịnh soạn.
Thành phần
1 pound xúc xích Ý
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
2 (14 ounce) nước dùng thịt bò
1 (14,5 ounce) Cà chua hầm kiểu Ý có thể
1 cốc cà rốt thái lát
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 (14,5 ounce) có thể có những hạt đậu Bắc lớn, không bị phát sóng
2 zucchini nhỏ, khối
2 cốc rau bina - đóng gói, rửa sạch và rách
Hướng
Làm nóng một kho dự trữ hoặc lò nướng Hà Lan trên lửa vừa cao. Thêm xúc xích và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi nâu, 5 đến 7 phút. Khuấy trong nước dùng, cà chua và cà rốt; Nêm với muối và hạt tiêu. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa 15 phút.
Khuấy trong đậu với chất lỏng và zucchini; Che và đun sôi thêm 15 phút nữa, hoặc cho đến khi Zucchini mềm.
-
Hủy bỏ súp từ nhiệt và thêm rau bina; Thay thế nắp và cho phép rau bina héo. Khuấy cho đến khi ấm qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 385 | Calo |
| 24g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 385 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 58mg | 19% |
| Natri 1259mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 20mg | 100% |
| Canxi 103mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 810mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là nước sốt thì là với mayonnaise, kem chua, hành lá và nước chanh. Phục vụ trên khoai tây hoặc nhúng cho rau. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút...
Đôi khi bạn chỉ muốn một món phở gà ngon, kiểu cũ ... không có nguyên liệu lạ mắt ... chỉ là hương vị tuyệt vời. Hãy thử phiên bản này ... Tất cả những gì bạn cần là 6 nguyên liệu và 35 phút để làm...
Tôi đang chỉ cho bạn cách làm nước sốt cà chua bằng cà chua tươi. Bạn sẽ thường nghe tôi nói trong những video này rằng những gì chúng tôi làm tốt hơn những gì bạn có thể mua tại cửa hàng và với điều...
Bánh mì thịt chậm là nhanh chóng và dễ dàng với hương vị mà người khác thiếu. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 bánh mì thịt Thành...
Công thức Quiche Lorraine dễ dàng này được làm bằng thịt xông khói, trứng, phô mai, hành tây và lớp vỏ mua ở cửa hàng. Nó ngon cho bữa sáng, bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối! Thời gian chuẩn bị: 20...